最近の記事

脂肪を落とすだけでなく、小尻にする方法とは?

きのう、また一つ歳を重ねました。

早速プレゼントが届きました。


すっぽん小町
リピート中のすっぽん小町からでした。


暖かい物をいれると文字がでるそうで、お湯を入れてみました。


すっぽん小町から誕生日プレゼント
ピンク色の文字がくっきり出ました。


そして、旦那さんの会社から、お花が届きました。


お誕生日の花
会社の社長さんからです。









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骨盤ガードルでヒップアップダイエット

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


今月は、テレビがスペシャルが多いです。
夜、テレビを見る日が多くなりました。


やはり、じっとしてみてると次の日の足は、
浮腫みがちでGパンが少々張ってた。


やはりじっとしてるとリンパの流れは悪くなり、
浮腫みの原因となるようです。


今日は、天気も良いので、ウォーキングでもしようかと思います。
やはり、軽い運動でも、やるのとやらないのでは、
浮腫み方が違ってきます。

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いつでもどこでも簡単ダイエットでヒップアップ

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



寒くて手足が冷えるので、
手をこすり合わせながら、足踏みダイエットします。



足首も上下に動かしたり回したり、
足の指を動かしたりして、温めます。



体が冷えてると、ダイエットできないので、
常に温めるように動きます。



ヒップアップのために、やってることは・・・


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目指せ、小尻!簡単小尻ダイエットで、メリハリボディ〜

簡単ダイエット方法で15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



難しいことやキツイ激しいスポーツはできないので、
簡単ダイエット方法で、気楽にダイエットを続けています。



姿勢を気にするようになってから、
背中の贅肉が落ちました。


血液循環を良くしておかないと、健康にもダイエットにも
良くないので、筋肉を鍛えてメリハリボディーを目指します。


昔から、ヒップだけは大きかったんです。
ヒップアップして小尻を目指したいです。


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