最近の記事

痩せて見える歩き方

AMZUです。

今日の埼玉は、35度になる予報です。
水分補給をして、外に出る時は、帽子が必須ですね。

こんな時は、モールに出かけて、
ウォーキングなんていかがでしょう?

家にいるより涼しいです(笑)
姿勢を正して歩けば、ダイエットになるよねぇ〜


続きを読む
| コメント(3) | トラバ(0) | 歩き方

120分待ち。その時のダイエット方法とは?

ANZUです。

きのうオチビの学校は、体育祭の振り替えで
お休みでした。
きっと休みの学校、多かったのかな?

ディズニーリゾートに行ってきました。
めちゃめちゃ歩いたけど、立ちっぱなしも多かったー。

歩けるのは、いいけど、
アトラクションなど120分待ちは、
足腰、疲れます。

続きを読む
| コメント(5) | トラバ(0) | 歩き方

歩き方を気を付けてたら、ダイエット効果があった!

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



年度末で忙しい時期ですが、
食べることだけは、忘れてないです。


今日は、朝食前に骨盤ダイエットとロングブレスをやりました。
2〜3週間ばかりお休みしてたのですが、
やはり、何もしてないと脂肪が溜まるだけになってしまいます。


若い時と同じ用には、いかないものです。
それでも、少し結果をだすと嬉しいです。


続きを読む
| コメント(10) | トラバ(0) | 歩き方

寒い時の脂肪燃焼方法とは?

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



また記事が消えました・・・(泣)
復元機能を付けて欲しいです!!


今日は、朝から寒いです。
寒い時にするダイエット方法は、
朝ストレッチしてから
足踏みダイエットとリンパマッサージです。


寒いと、足が動きます。
ドローインして骨盤ダイエットをしてからやると効果的です。

続きを読む
| コメント(5) | トラバ(0) | 歩き方

O脚改善、歩き方改善ダイエット

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


歩き方が悪かったのか、足に豆ができました。
ちょっと忙しくて、意識するの忘れてました。


煮て食べるほどは、ありません(笑)


なんで豆ができたかって?
歩き方が悪かったからです。
体の重心がずれているからなんです。


ダイエットするには、体の重心も大切です。
ガニ股では、ダイエットできないし、
歩きかたも、魅力ないですよねー。


続きを読む
| コメント(4) | トラバ(0) | 歩き方

ダイエットに有効な歩き方

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


健康にならないとダイエットは、成功しません。
体が冷えていたり、運動不足だったり、
不規則な生活をしていると、なかなか思うように
ダイエットはできないんです。



体内時計をリセットして、
痩せやすいや異質にしましょう。



朝食に食べたほうが良い物、
夕食に食べないほうが良い物、
酵素になるものは、必ず摂ったほうがいいですね。




歩き方も、チェックしてみましょう。



続きを読む
| コメント(11) | トラバ(0) | 歩き方

代謝あっぷして、ダイエットを意識した歩き方

15キロダイエット成功したANZUです。


あまりの暑さに、かなり水分を摂っています。
運動をする前にも水分は摂ってからのほうがいいようです。



暑いからと言って、肩を丸めて下を向いてると
老けてみえちゃうので、
胸を張って歩きましょう。


立ってる時も、座ってる時も
背中を伸ばしているだけでも
代謝アップにつながります。


ダイエット成功するには、
いろんなダイエット方法があるのですが、

いくつか組み合わせたり、
いろいろ変えながら、気楽にやるほうが、
簡単にできると思います。


続きを読む
| コメント(8) | トラバ(0) | 歩き方

日常生活でできるダイエット方法。

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



ダイエットするには、姿勢が大切です。
ダイエットは、明日から」なんて言ってないで
今から、健康ダイエットしましょう。



立つときはもちろんなんですが、
歩く時も、わる時も、姿勢を正しで維持できると
いいですよね。


背中を伸ばして姿勢を正してるほうが、
老けて見えないし、リンパの流れも良くなってくるので、
ダイエットにもつながります。



短期間でリバウンドしないように
ダイエットのために、健康を維持していきましょう。続きを読む
| コメント(7) | トラバ(0) | 歩き方

足痩せダイエット+癒し効果アップして、夏までにダイエット成功させよう〜

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしょうか?
天気がよくて、お出かけ日和ですね。


ぜひ、歩き方をちょっとだけでも意識して、
ダイエットにつなげてくださいね。


日ごろの生活習慣と、ちょっとした意識で
ダイエットは長続きします。


足痩せや二の腕ダイエットして、
短期間でリバウンドしないように、
健康にダイエットしていきましょう。




続きを読む
| コメント(10) | トラバ(0) | 歩き方

短期間でリバウンドしないで、太ももを細くするダイエット

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


Gパンが緩くなってきたのは、嬉しいです。
足踏みダイエットしたり、歩くようになったし、
リンパマッサージの効果がでてきました。



続けると違いがでてきますね〜。
短期間でリバウンドしないダイエットするためには、
続けて行こうと思います。


夏までには、二の腕も何とかしたいよね〜(笑)



続きを読む
| コメント(8) | トラバ(0) | 歩き方

ウォーキングして、ダイエット効果を高める。

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


ウォーキングをしたら、お腹がすきました。
時間だから食べるのではなくて、
お腹が空いたから食べました。



ダイエット中だけどなんとなく食べる、
ダイエット中、時間だから食べる、
気分がすぐれず、むしゃくしゃしてるから、食べる。
イライラしながら、食べる。


こんなことってありませんか?
以前の私は、そうでした。


続きを読む
| コメント(12) | トラバ(0) | 歩き方

ダイエットウォーキングの歩き方。旅行画像あり〜

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


ダイエットするには、健康になることです。
ストレスを解消すると、停滞期も乗り越えられます。


食べないダイエットは、リバウンドします。
単品の食べ物だけのダイエットもリバウンドします。


バランス良く食べて、運動をするのが一番健康的ですね。
昨日は、ウォーキングをしました。


続きを読む
| コメント(8) | トラバ(0) | 歩き方

モデル歩きでダイエット「私は、女優よ〜ん」

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


自分の歩き方って気にしたことありますか?
私は、娘にいわれるまでは全く気にしてなかったんです。



「ガニ股で歩いてるよ」


って・・・・
ショックでしたね〜

続きを読む
| コメント(15) | トラバ(0) | 歩き方

ダイエットするには、良い季節。リバウンドしないダイエット

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。




この時期は、ダイエットするのにいい季節なんです。


何度もリバウンドを繰り返してる人は、
普段自分が飲んでるもの、食べてるものを
書きだしてみてください。



運動やエクササイズはどのくらいやってますでしょうか?
足踏みダイエットは、やってますか〜?



覚えているつもりでも以外と忘れてるんですよね。続きを読む
| コメント(17) | トラバ(0) | 歩き方


広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。