最近の記事

楽しみながら、美味しくダイエットでアンチエイジング!

昨日の雨は、ちょっと寒かったですが、
風邪など、ひかないようにしてくださいね。

肩こりや冷えから頭痛がすることがあります。
肩こりは、肩をもんだり、たたいたりは、絶対にしないほうが
いいですね。
肩こりも、頭痛も、足元を暖めて、
肩〜首の後ろを暖めるといいですよ。



昨日は、帝国ホテルでパーティーにご招待されて
行ってきました!
みんな、この日とばかりに、派手でした(笑)

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ハーブでデトックスして、腸内環境をよくして、肝臓機能を高めましょう!

桜もそろそろ満開でしょうか?
4月に入って、新しいスタートをした方もいると思います。

主婦の方も、今までと変わらないお仕事をされてる方も、
目標を立ててみませんか?

大きな夢に向かって、
まずは、小さな目標から!

私は、12キロダイエットできたので、
これを維持したいと思います。
出来れは、あと4キロ減らせたらいいと思うのですが、
健康重視なので、後は、自然に任せようと思います。

大きな夢は、
サロン付きカルチャーセンターを作ることです。
カラオケが大好きで、洋裁、和裁、編み物が得意で、
そのほかに、アロマ、ハーブ、ストーンアクセサリー、
三線、ピアノ・・・と
多趣味なのです(笑)
それが出来るように、カルチャセンターがあったらいいなーと
思ってます。(爆)


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デトックスジュースでむくみ解消!下腹すっきり!!

暑くなったり、寒くなったりしてますが
皆さんお元気ですか?

平熱が35度台の低体温の方は、着るもので、調節してくださいね。
私は、長袖のTシャツだけでも大丈夫です。
自分の体で、体温調節します(笑)


今日は、爽やかゼリーを作ってみました。


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健康と美肌のために、デトックスジュースをつくりましょう!

きのうは、すごく暖かくて
桜も、咲き始めました。

ビタミンCが豊富で、美肌にいい、ハーブジュースを
紹介します。

すっぱいのが苦手な人は、
オリゴ糖で調節してくださいね。


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腸内環境を整え、驚くほどの美肌つくり!!

デトックスをすると、血行が促進されるため、
肩こり、腰痛、冷え性が改善されます。

それに、新陳代謝がよくなるので、
脂肪の燃焼や余分な水分の排出がスムーズになります。
痩せにくい体質から改善されます。

腸内環境も整うので、内蔵機能が正常に働きます。
免疫力のアップや、細胞の老化防止、
お肌の古くなった角質が新しい角質へと
生まれ変わり、いつまでも、
健康で、キレイにいられます。


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心と体をキレイにすっきりダイエット!!

今日は、風もなく穏やかな日でした。

まだ、風邪やインフルエンザが流行っているようなので、
気をつけてくださいね。
こまめに うがいなどをするといいですね。

今、インフルエンザも、タミフルの問題があるようなので、
病気になってから病院に行くのではなく、
病気にならないように
健康になるために予防は、大切ですね。

日本の薬は、化合物で 出来ているので
副作用があります。
また、突発的な事故や怪我と違って、
病気は、何日、数ヶ月とかかってなり、
症状が出るのが遅いときがあります。
病気になったら、よくなるまで、時間が掛かるのは、
そのためなのです。

ある外国では、病気になるほうが、変に思われるみたいで、
予防、アンチエイジングは、当たり前のようです。


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むくみ解消!デトックス!!ポッコリお腹も、すっきり〜!!

国民生活基礎調査によると、便秘と認められる人は、
800〜1000万人も存在するといわれています。

特に女性は、20代〜40代に多いみたいで、
大腸がんが1位にランクされたこともあります。

腸内環境の悪化、体内の毒素(老廃物)が溜まり安いことが
原因だと考えられています。


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肥満放置は虐待?健康拒否?ポリフェノールで、アンチエイジング!!

簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
ANZUです。


最近、昼間は凄く暖かいですが、
今日は、風が強いです。

ぽっちゃりとした体系が可愛い、好きという人もいるだろうけど
太りすぎは、健康にもよくない。

まだ、大丈夫!

なんて、思ってないでしょうか?
肥満を放置しないで、健康を拒否しないで、
明るく元気に、健康ダイエットしましょう!


ポリフェノールに抗酸化作用があるということで、
健康にはかかせないものになってきました。


ポリフェノールは植物に一般的に含まれ
植物の行う光合成によってできた色素や苦味の成分です。


5大栄養素(炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミン・
ミネラル)や、食物繊維に次ぐ、7番目の栄養素として
ポリフェノールが進められます。

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ハーブティーで健康にキレイにダイエット!

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ANZUです。

腸内環境をよくして、内蔵機能が元気になると
健康になり、ダイエットにもつながります。
そして、花粉症対策にもなります。


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ポリフェノールたっぷり!!

コーヒー、紅茶も好きなんだけど、

最近、ハーブティーがお気に入り


朝、食前にマルベリーを飲みます

ハーブは、自然のもので、

マルベリーは、ポリフェノールを豊富に含み

健康と美容のハーブです。

番茶に似た味で、飲みやすいです。


ポリフェノールとは、

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