最近の記事

脂肪を尽きにくくするには・・・・

ANZUです。

寒くなってくると、動きが鈍くなってきますので、今のうちにエクササイズで運動します。

あまりの筋肉の少なさで、ちょっと運動すると筋肉痛になります。
これって、運動しないと脂肪が付きやすいってことなんですよねー。

年末に向かって油断はできません。


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今月から、また再開します!

午後から雨になり、涼しくなりました。
最近、天気が変わりやしでうね。

風邪をひかないように、ご自愛ください。

風邪を引かないためには、免疫力を高めて、
体力をつけないとね。

健康にダイエットするためには、運動も必要なので、
日ごろから動くように習慣付けようと思います。

今月から、フィットネス再開しました。
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スローエクササイズで楽々ダイエット

万年ダイエッターのANZUです。

昨日は、気功に行ってきました。
体が硬いので、他の人たちより下手です。(苦笑)

でも、呼吸法で動くので、体が気持ちいいです。
気の流れを良くして、血液循環をよくして、
健康にダイエットして行きます。

筋肉の少ない私には、スローな動きが楽にできるので、
やりやすいです。

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浴衣の似合う体系って?

ANZUです。

夏祭りや花火、夏を楽しんでますか?
今年の浴衣は、いろんなデザインがありますね。

昔、長女の浴衣を短くして、
フリルを2段付けたのを思い出しました。

でも、浴衣のにあう体系にはなりたくないんです。

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自分にあった、効果のあるダイエット方法を見つけること!

ANZUです。

今日の埼玉は、快晴です。
めっちゃ、暑いです。

午前中は、エアコンの部屋でじーっとしてました。
下半身が浮腫んで、パンパンです。(汗)

午後は、仕事だけど、その前に
エクササイズしようと思います。


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基礎代謝をあげる習慣にする

ANZUです。

最近、すぐ汗になります。

食べると汗、仕事で動くと汗。
代謝が良くなったんだか、
年のせいだと思わないようにしてます。

物事良い方に考えます。

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フィットネス、はじめました

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。

年々年と共に、体力は落ちて、
代謝が下がり、太りや浮くなっています。

太るのは、簡単だけど、
痩せるのは、時間がかるし、難しい。

最近、つくずくそう思うようになりました。
代謝を上げて、痩せやすい体にしようと思います。

PCも、年とってます・・・(泣)
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絶対リバウンドしないダイエット方法

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


GWいかがお過ごしですか?
私は、仕事があるので、休みは最後だけかなー。

急に暑くなったりして、体調を崩さないように、
日ごろから、少しずつ体を動かすようにすると良いですよね。

体が硬い私は、ストレッチをしただけでも、
良い効果が出るようです。

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