太っているからー
痩せなくちゃー
食べたら太るー
こんなマイナスを言ってませんか？
私は、１０キロ痩せたところで、満足してました。
その後は、何も考えず、普通に食べたり、
仕事柄、不規則なので、夜遅く食べたりしてます。
でも、いつの間にかまた、２キロ・・・
また２キロ････
合計１５キロダイエットできました！！
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエットのＡＮＺＵです。
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マイナスイメージをすると、同じように
マイナスが返ってきます。
頭で得られた知的情報は、
大脳辺縁系への入り口にある扁桃体へ伝えられ、
「不快」と扁桃体が判断したときは、
自律神経の中枢の視床下部に刺激が伝わり
心拍数が上昇したり、血管が収縮したり、
血糖値が上昇するという交感神経緊張の反応が
生じます。
これをつかさどるのがアドレナリンやノルアドレナリンという
神経ホルモンです。
逆に快と判断するときは、
ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンといった
神経ホルモンが分泌されています。
日頃から、プラス思考で
そして、目標を決めて行動すると、
早くに願いが叶うものです。
まずは、目標を設定して、紙などに書きましょう！！
年月日
何キロダイエットできました
ありがとうございました。
未来目標を決めて実現しましょう！！
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”いつの間にかダイエット”とはすばらしいですね！
プラス思考の重要さを改めて感じました♪
結果が全然ちがってきそう
プラス思考いいですね
おーえん凸ヾ(・ω・*)っと
ポチ
目標って大事ですよね。
ダイエットは、「なんとなく〜」じゃ成功しませんもの^^;
とりあえず、今のところヒップの大きさをなんとかしないと・・・って感じです。
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コメントありがとうです♪
確かに何かが変わってきたよ〜
また、靴下モニター更新するので応援してくださいね♪
そこから始めたブログでした。
ブログは人に教えないとならなくなって（パソコンインストやってるので。。。）試しに自分で作ってみないとブログとはこういうもの…という説明ができないわ〜と始めたのですが、さて、何を書いたらいいのだろう？と考えたら、ダイエット日記しか思い浮かばなくてσ(^◇^;)
でももう痩せようと痩せなかろうとどうでもよかったので『成功しちゃった』ダイエットという題名にしたのですが…。
不思議ですよね。
１０ｋｇ痩せたからもういいやと思ったのに、適当に目標設定した４６ｋｇ台まで到達。。。
夏から年末に向けてプラス４ｋｇ痩せられたのは、ブログ書き出したからというのが大きかったのだと思いますo（=´∇｀=）o
応援
太ってるからとか痩せたいからといって、
食べたいもの我慢すると精神的に不健康にもなってしまいますもんね
好きなように食べても１５キロもやせたＡＮＺＵさんはすごすぎるのじゃー
靴下のモニター記事追記してますので
読んでね(*^^)v