美味しくダイエットしましょう！
野菜には、水溶性のカルシウムが含まれています。
魚など、一度形になったカルシウムは、殆ど
吸収されません。
サプリも、魚から摂ったカルシウムは、
吸収されにくいです。
野菜を煮込むだけなので、
ぜひ、作ってみてください。
主食には、フランスパンがいいですね。
フランスパンは、砂糖がはいらないので、
ダイエットには、ピッタリ！！
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエットのＡＮＺＵです。
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我が家では、トマトスープのとき、
肉類をいれません。
野菜の味だけでも
美味しくいただけます。
材料
キャベツ 1/4個
人参 中１本
玉葱 中１本
ピーマン ２個
かぼちゃ 1/4個
セロリ １本
シメジ １株
マッシュルーム 1缶
ブロッコリー 半株
完熟トマト 1缶
コンソメ 3個
ローリエ 3枚
クレージーソルト 少々
胡椒 少々
作り方
１．キャベツ、かぼちゃは、細かく切ります。
人参は、短冊切り、玉葱、ピーマン、セロリは、
細かく切ります。
２．鍋に水を約１２００ｃｃ入れて、キャベツ、セロリを入れて
ローリエと、セロリの葉っぱを入れて、火にかけます。
３．煮立ってきたら、人参、玉葱を入れて、１５分ほど煮込みます。
４．ピーマン、かぼちゃ、シメジを入れて、コンソメを入れて煮込みます。
５．マッシュルームと茹でたブロッコリーを入れて、
一煮立ちさせて、完熟トマト缶を入れます。
６．クレージーソルトと塩で、味を見ます。
黄色のパプリカを入れても、色がきれいだし、
美味しいと思います。
肉類が入らないので、野菜の味が引き立ちます。
ダイエットには、ピッタリなトマトスープ！！
是非、試してみてくださいね。
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食べ過ぎたら、ミネラルで、デトックスしましょう！！
ちょっと忙しいので応援だけ駆けつけました♪
ポチリ
完熟トマトを使ったスープ美味しそう
（＾¬＾) よだれ〜
トマトの味が口の中で楽しめそうな
素敵なスープですね！
ブログへの訪問＆コメントありがとうございました。
最近スープをよく飲むのですが、レパートリー少なかったので、これも加えます♪
情報ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
ブログとっても楽しくてついつい書き込みしてしまいました。
健康って心も洗われる気がして素敵だと思います☆
良かったら私のサイトにも来てくださいね☆
痩せるというか、体脂肪にきくって感じです。
最近食べていないわ。。。やってみようっと♪
野菜たっぷりで健康にもよさそうだし、そして、おいしそうです。
トマトスープっていうのがそそられます。
おうえんポチっとです。
こんにちは！
いいですねぇ、野菜たっぷりのスープ。
美味しそう、香が伝わってきそうです。
完熟ってのが、また魅力ですわ！
ランチにつくろうかな？
応援済みです！
今日も応援ポちっとです。
お〜，ホント，野菜がいっぱいで，
体に良さそうですね☆
応援ぽち♪
ホントに野菜がいっぱいで，
体に良さそうなスープですね☆
応援ぽち♪
野菜だらけのトマトスープは
健康によさそうですね！
応援〜♪
応援に来ました〜＾＾
ポチリ
★シェイクさん。このスープ、みんな美味しいって、気に入ってくれてます。
★makkimakiさん。訪問ありがとうございます。
野菜だけなんだけど、美味しいですよ。試してみてくださいね。
★元気いちばんさん。訪問ありがとうございます。健康であれば、キレイになりますね。後ほど、訪問しま〜す！
★れいれいさん。野菜だけなんですけど、美味しいです。ぜひ、作ってみてください。ヘルシーでいいですよ〜！！
★けいみぃ＠セミ・ベジさん。野菜だけで、さっぱりと食べれるので、好評でした。応援ありがとうございます。
★サプリンさん。応援ありがとうございます。野菜の苦手な下の娘も、喜んで食べてました。応援、ありがとうございます。
★やまゆりさん。いろんな種類の野菜を入れてるので、美味しいです。応援ありがとう！
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