肩こり、腰痛、冷え性が改善されます。
それに、新陳代謝がよくなるので、
脂肪の燃焼や余分な水分の排出がスムーズになります。
痩せにくい体質から改善されます。
腸内環境も整うので、内蔵機能が正常に働きます。
免疫力のアップや、細胞の老化防止、
お肌の古くなった角質が新しい角質へと
生まれ変わり、いつまでも、
健康で、キレイにいられます。
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエットのＡＮＺＵです。
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先日、デトックスジュースを作ってみました。
甘味は、オリゴ糖の量で調節します。
オリゴ糖は、腸にすむ善玉菌の餌になり、
腸内環境の改善に効果を発揮します。
便秘やガス腹の人は、オリゴ糖を摂取して
腸内環境をリセットしましょう！
驚きのデトックス効果のオリーブオイルを使ってみましょう！
オリーブオイルに含まれている、オレイン酸が
腸を刺激して、便秘を改善してくれます。
野菜や穀物などの食材から取り入れる
食物繊維やビタミンと混ざり合い、
デトックス効果をぐんとアップさせましょう！
エキストラバージンオイル １カップ
ブラックペパー ３０〜４０粒
ホワイトペパー ３０〜４０粒
鷹の爪 ３〜４本
にんにく １/２片
フレッシュバジル ３〜４枚
１週間ほどで、味がなじみます。
私は、ローズマリーを入れてみました。
パンにつけてもいいですねー！
お酢などを入れて、ドレッシングも美味しいですよ！
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それで肌にもいいなんて、驚きです（＾＾）
あと、トラックバックもありがとうです。
応援もぽちっとしておきまーす。
デトックスジュース，体に良さそうですね☆
オリゴ糖の善玉菌を増やす効果って高いらしいですよね！
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１週間もつけこんで作るなんて
有効成分も抽出されてすごくよさそう！
新しい作り方勉強になります
ご訪問ありがとうございました。
あ、こっちでもオリーブオイルが。
私は不勉強で、おっかけひいひいです。
ダイエットよりマンガに力入れてるのがよくないですね。
おうえんぽち
あれ？反映されない。２重になったらすいません。
ものすごい運転ですね……すごいです……とても真似できそうにないです(笑)
以前から気になってました(*'-'*)
最近はコンニャクを食べてるおかげで。
便秘はかなり改善されましたよ！
オリーブオイルは少し苦手なので。
グレープシードオイルを使ってます!!
オリーブオイルの話は興味深くは読みました。
デトックスは意識しておきたいですよね〜♪
手作りオイルの写真がカラフルで素敵です。
とっても健康によさそう。
でもつくるのって手間ひまかかりそうだけど、
どうなのかな？
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ぽちっとです。
食物繊維といえば、野菜を多く摂るようにしています。
腸内環境は良くしておきたいですから。
応援〜♪
★サプリンさん。オリゴ糖って、便秘にいいから、ダイエットには、いいかも〜！
★シェイクさん。漬け込むだけなんで、簡単にできます。他のハーブも入れて、作ってみたいと思いました。
★つる美さん。私も最近オリーブオイルをよく使うようになりましたよ。漫画、楽しいですよ〜！！
★け☆い★たさん。運転は、大好きなんですよ。３日間で、２０００キロ走ったこともあります。殆ど、寝る時間がなかったです（笑）
★あひるさん。こんにゃくいいですよねー！グレープシードオイルって、どんな味かな？試して、みたいですねー。
★やまゆりさん。デトックスジュースは、以外と飲みやすいですよ。オリゴ糖の量で、調節してます。
★ゆうすけさん。ハーブを漬け込むだけのは、簡単です。デトックスジュースは、たくさん作って、冷蔵庫に入れておくといいですね。
★いつも応援ありがとうございます。
これからも、頑張りますので、よろしくお願いします。ANZU
オリーブオイルのドレッシング美味しそうですね。
バジルも大好きなのでぜひ試してみます。
何時もためになる情報をありがとうございます。
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パンに合うので、美味しいですよ〜。