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脂肪を尽きにくくするには・・・・

ANZUです。

寒くなってくると、動きが鈍くなってきますので、今のうちにエクササイズで運動します。

あまりの筋肉の少なさで、ちょっと運動すると筋肉痛になります。
これって、運動しないと脂肪が付きやすいってことなんですよねー。

年末に向かって油断はできません。



山登りすれば息切れするし、足が重くてなかなか登れない。
ちょっと歩けば、ふくらはぎがパンパンになって、歩けない。

だんだん情けなくなってきます。

先日、毎年恒例の航空際に行ってきました。

自衛隊の基地の中って一つの町みたいだから、めちゃ広いです。
移動するだけでも、かなり歩きます。

今回は、オチビとお孫ちゃんと三人で行ってきました。
航空ショーのとき、お孫ちゃん抱っこして、かなり必死に興奮してました。

次の日から、筋肉痛です。

どんだけ筋肉が少ないんだか・・・・(情けない)

やっぱ、エクササイズは、必要だよねー。
それも、ちゃんと筋肉に効いてるエクササイズが良いよ。

筋トレって、あまり激しいのは無酸素運動になっちゃうから、
有酸素運動で、筋肉にちゃんと効いてるのがいよね。

それは、モムチャンダイエットとスタイルエクサ
最近は、スタイルエクサのほうをやってる。

体も温まるし、動きは簡単なんだけど、ちゃんと筋肉に効いてる感じで良いよー。

他にもいくつかダイエット商材を購入したけど、スタイルエクサが一番やりやすいかも。

ダンス系も筋トレもやりたいって言う人は、モムチャンダイエットがいいかもね。

スタイルエクサは、ゴムチューブが付いてるよ。
私は、難しい動きや早い動きは無理だから、簡単に出来るエクササイズにしてる。


このDVDでも、姿勢は正しくというのを言ってるよ。
姿勢を正すには、歪みを直していかないとね。

骨盤ダイエットは、必須になるなー。


今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。

航空際の様子は、こちら。私にしては、写真が上出来だったかも〜(笑)


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| コメント(6) | トラバ(0) | フィットネス

この記事へのコメント
こんにちはぁ!
私も最近実感しています><
足腰弱ってきたなぁって・・・。
無理せず地道な努力が必要だと思っています(^-^;
航空ショー楽しそう♪
Posted by Mck@au at 2012年11月05日 11:54
筋肉痛になると、しみじみ感じてしまいますよねぇ(* >ω<)
ボーイスカウトの活動がなくなって
体、なまってると思う・・。

そう思うと、怖いなぁ(。_。)
Posted by 日なたで猫 at 2012年11月05日 17:49
やっぱり、簡単にできるのがいいですよね!
ずっと続けていきたいし(^^)v
Posted by 43kgのダイエットマスター!かずき at 2012年11月05日 20:07
ANZUさん、こんばんは!

航空ショーはテレビで見ると
迫力ありそうです。
いつか直接見てみたいものです。

体を動かすことが減ってきているので
気をつけます。

いつもありがとうございます。
応援です凸3
Posted by やまゆり at 2012年11月05日 22:34
年末どころの騒ぎじゃなく
もうすでにヤバいわ〜^^;
コンスタントに運動しなきゃと思いつつ
腰が重くなる寒さだったりするわ^^;
Posted by うめここ at 2012年11月06日 05:54
こんにちは♪
いつも訪問&コメントありがとうございます。
年々、歳ともにいらないのに脂肪がついてきてしまいますね。
運動しても、なかなか減らないですから。
頑張って運動続けないと。。。
Posted by hirokun at 2012年11月08日 08:46
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