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健康ダイエットで、生活習慣病予防する

ANZUです。

「生活習慣病検診」の結果がでました。
3キロ減らしたので、結果は良かったです。

朝食が食べれない時期が1年半あったので、
その間に脂肪は付くし、肝機能低下するし・・・

でも、朝食を食べるようになって、
体重を減らしたので、検査結果も良かったです。



朝食を食べられないと、お昼までは持たないので、
9時〜10時くらいに食べてしまう。

そうするとお昼もずれたりするので、
ドカ食いになったり、それがストレスになったりして
食生活のバランスが崩れがちだった。

やはり、生活のリズムって大切なんだと思う。

今回は、食事もそうなんだけど、
運動も少ししてたので、いくらかマシになったかなー。


ボニックもやってたし、腹筋もやってたし、
歩くときは、ドローインして歩いたり、
チョコチョコやってたねー。

フィットネスも行ける時は行ったりしてた。
曜日が決まってなくて好きな時に行かれるので、
これは、良いよ〜。

自分だけでできるなら、太ったりはしないよね。
自分だけでできなから、太るんだよね?

フィットネスに通うって、時間作ったり大変かもだけど、
行くと楽しいんだよね。

カーブスは、全国にあるから、
埼玉県でも、看板を見るようになったよ。


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今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。



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| コメント(2) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
こんにちは♪
いつも訪問&コメントありがとうございます。
さりげなく3キロ減らしたって言うのが凄い(笑)
この時期は、冷たいものの摂取が多いので、
なかなか体重は減らないですよね。。。
Posted by hirokun at 2012年08月03日 10:00
ウンウン(゚▽゚*(。_。*(゚▽゚*(。_。*) 
3キロ減らしたってのをサラっといえちゃうのってステキ
私もそういう風にサラっといえる女性になりたいわ
Posted by 琴ママ at 2012年08月03日 17:55
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