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自分にあった、効果のあるダイエット方法を見つけること!

ANZUです。

今日の埼玉は、快晴です。
めっちゃ、暑いです。

午前中は、エアコンの部屋でじーっとしてました。
下半身が浮腫んで、パンパンです。(汗)

午後は、仕事だけど、その前に
エクササイズしようと思います。



いくつかの方法でダイエットしてますが、
エクササイズもいくつかDVDを持っています。

ランチの食べ比べじゃないけど、
エクササイズ比べかなぁ〜(笑)

割と気に行ってるのが、モムチャンダイエット。
激しい動きはなく、割と簡単に覚えられる。

ダンベルのエクササイズもあるので、
筋トレもできるので、4枚のDVDを組み合わせながらできるので、
飽きずに続けられると思う。

バレトンダイエットは、基本がバレエなんだけど、
裸足でやるので、勤務中は無理かな。
バレエは、好きなのでやってみると意外と筋肉使うかも。

姿勢が良くなるよね。
しなやかな筋肉を作るには、バレトンダイエットが良いよ。

そして、最近購入したダイエット商材のDVD。
ダイエットに関して、特別なメッセージやアドバイスはありませんでした。
始めてダイエットする人には、物足りないかも。

ある程度、ダイエットをしてきた人には良いかもね。
値段は、高いと思った。

だけど、やってみたら、その日の夜に筋肉痛になった。
これが一番効いてる!!

だけど、難しい動きはない。
全体と部分と出来るので、ある程度落ちてきたら、
部分痩せにも良いかもね。

これに魅力を感じたのは、講師の資格が摂れること。
あ〜、意外と資格マニアかもね(笑)


やってる人が、40〜50代の方もいたので、
私にもできる!!と思ったのです。

難しい動きがあると、動きについて行くのが大変、楽しくないと
思っちゃうのですが、
それほど難しくないし、何度かやると覚えてくるし、
でも、ちゃんと体に効いてるから、これ絶対効果出ると思ったよ。

食べるだけのダイエットは、リバウンドのおまけ付きだからねー。
簡単なエクササイズをプラスすれば、
リバウンドなんて、考えなくてすむじゃない?


商材の紹介は、また後ほど。(じらすなぁ〜)


今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。


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| コメント(3) | トラバ(0) | フィットネス

この記事へのコメント
ダイエットDVDは、私もいくつか持っていますが、ジムに行くのと違って、好きな時間に気軽にいつでも出来て始められるのがいいですね! 動くのに部屋が片づいてないと運動できないので、やる前に運動スペースを作る作業が増えるのが億劫・・・いつでもエクササイズ出来るように部屋をきれいにしとかなきゃ!
Posted by あいれみ☆楽ラクダイエット at 2012年07月16日 22:10
モムチャンダイエット、
かなりやってみたいな〜^^
この歳になると、食事制限だけじゃ
無理だね〜
運動をうまく摂りいれないとだわ^^
Posted by うめここ at 2012年07月16日 23:06
ANZUさん、おはようございます!

エクササイズは本だけより
DVDを見ながらの方がやりやすいですよね〜!!

いろいろあると
選ぶ楽しさがありますね〜^^

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2012年07月17日 07:38
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