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確実に痩せるダイエット方法とは?

ANZUです。

120%成功するダイエット方法があったら?
それが継続出来ればいいですよねぇ〜

リバウンドしない、健康に痩せることができて、
それが維持できれば最高です。


人に寄って、生活習慣が違うので、
太り方も違います。

だから、これが一番良いダイエット方法って、
一つに絞ることができないんだけど、
健康になる方法、体が喜ぶ方法が一番良いと思うよ。


私も、つい食べすぎちゃうんだけど、
食べたいのは私の勝手な思考。

体は、そんなにいっぱい食べることを望んでいない。
腹八分めが良いし、年齢定期に代謝も落ちてるから、
若い時みたいにドカ食いはしないほうが良い。
(わかっているんだけどね・・・・)

代謝が落ちていくのは、やはり日ごろ運動してないから。
少しでも運動になることをやればいいんだけど、
たまに、デスクに座りっぱなしの時もある。

やはり、座りっぱなし、立ちっぱなしのときは、
下半身がパンパンに浮腫むよ。

やはり、流れを良くしておくと良いよねぇ〜

血液の流れ、リンパの流れ、気の流れ
そして、バランスも大切。

栄養バランス、骨格のバランス。
規則正しい生活バランス。



規則正しい生活の中に運動を取り入れて、
インナーマッスルを鍛えると良いよね。

モムチャンダイエット等のエクササイズをやったり、
ボニックやEMSなどを使う時もある。

ボニックは、自分の部屋でこっそりやるんだけど、
きのうオチビにみられて、
「何それ?」
って言われて、「お肉を柔らかくするの」
と思わず言ってしまった(笑)


学校まで、重たい鞄をもって歩きで登校してるので、
小さな肩がパンパンになってたので、
ボニックを超音波にして、やってみた。

温泉地にいくとオチビはヘッドスパやってるんだけど、
肩回りまで、マッサージしてくれるみたいで、
いつも、パンパンに凝ってるって言われてるみたい。

今から肩こり??

ボニックは、肩こりにも活躍してくれてます。

ダイエットは、ゆっくりペースで、月2〜3%くらい減らす気分でやると、
リバウンドしないで停滞期も乗り越えられるよ
(多くても5%以内)

※120%確実に痩せるダイエット方法とは?



今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。


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| コメント(11) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
おはようございますヽ(^0^)ノ

腹八分目・・・。
私の課題です(笑)

東京への里帰りは、来週月曜日18日にこちらを発ち19日の早朝に成田に到着します。で、28日の夜に成田を発ち29日にメルボルンに到着なんです。
7年ぶりの東京迷子にならないか心配です(笑)
Posted by Mck@au at 2012年06月13日 10:05
確かに、人によって原因も違う場合がありますよねぇ。
でも猫も、食べ過ぎ(/・_・\)

ここで止めよう・・て思ってもついつい。
その分、健康的に出すか有効的にエネルギー使いたいものです。。
Posted by 日なたで猫 at 2012年06月13日 10:56
ボニック気になるわ〜

今日もジャザ頑張ってきたよ〜
そして今日の夜から友達とウォーキングを始めることに
頑張ります♪
Posted by 琴ママ at 2012年06月13日 15:36
コメントありがとうございます
ご相談の件遅くなってごめんなさい
メールを送りましたのでご確認下さい
Posted by 今生 at 2012年06月13日 20:31
腹8分目が良いって分かってるのに
ついつい満腹になるまで食べちゃいます(^_^;)
おなかは空いてないのについつい・・・orz
Posted by 一花 at 2012年06月14日 01:29
ANZUさん、おはようございます!

食いすぎは気をつけたほうがいいですよね〜!!
バランスを大事にしたいです^^

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2012年06月14日 07:45
おはようございますヽ(^0^)ノ

ボニックはずっと気になっているんです。お嬢さんと一緒に使えるって楽しいですね^^
Posted by Mck@au at 2012年06月14日 09:59
ボニックって肩こりにも効くんですね!早速今日夜からやってみまーす!ボニック万歳!
Posted by あいれみ☆楽ラクダイエット at 2012年06月14日 19:49
こんばんは^^

食べ過ぎな上に運動不足だわ(><)
腹八分目を目標にしないと。。。
ついついデスクに座りっぱなし
隙間時間にできる運動、頑張らないと^^
Posted by うめここ at 2012年06月14日 20:10
こんばんは。

自分にあったダイエット法を見つけることが出来ればいいんですけどね^^

私はかなり時間がかかってしまいました。
Posted by ぷりんもも at 2012年06月14日 22:16
こんにちは♪
いつも訪問&コメントありがとうございます。
どんなダイエット方法も、本人の気持ち次第。
強い意志が成功の近道でしょうね。
Posted by hirokun at 2012年06月15日 08:49
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