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食べたら動く習慣つけよう!

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


最近、気候が変ですよね?
地震の次は、竜巻?
うちのほうは、午後雨が降ってきたので、
少しは安心なのかな?

自分の体も、予防が大切ですね。
もうすぐ、健康診断があります。


最近、食生活が乱れがち。
仕事の都合で食べられなかったり、
夕食が遅くなったり、するとやっぱ脂肪は溜まる。

自分で料理すると自分好みの味だから、
美味しくって食べすぎちゃう。

食欲あり過ぎて、困る・・・(滝汗)

筋肉なさすぎて代謝落ちてるんだから、
食べたかったら、筋トレすればいいんだよね。


以前、ある番組でも
食べたら動く習慣にすれば痩せることができてた。


フィットネス始めたけど、
行かれない日もあるから、そういう時は、
ボニックか、モムチャンダイエットだねー。

ボニックも、自宅エステみたいで、
いいよねぇ〜

モムチャンダイエットも筋トレのDVDがあるから、
それ見ながら、チョンダヨンさんみたいになりたい、
って願いながらやるようにしてる。

チョンダヨンさんは私より、若いんだけどね(苦笑)
やっぱ、綺麗な人みてると刺激になるしね。
頑張れるよ〜


モムチャンダイエットのフィギュアロビクスは、
激しいダンスと違って、私にもできるんです。


今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。



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| コメント(6) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
私も食欲ありすぎです〜(^^ゞ
昔は筋肉多くて困ってたけど、すっかりなくなったなー。
筋肉つけないとですね(^_^;)
Posted by 一花 at 2012年05月11日 01:38
おはようございますヽ(*´∀`)ノ

私は四季を通じて食欲は落ちることがありません><
ちょっとぐらい熱があっても・・・アハ
食べたら動きたくなくなる・・・
まずいですねこれ(´ε`;)
どうにかしないと!
Posted by Mck@au at 2012年05月11日 10:26
最近私もジャザサイズで動くようになってから姿勢が良くなった感じがするし去年よりも汗が出るようになった気がするの
食べすぎには注意してるけど引き締まった体目指して頑張ります
Posted by 琴ママ at 2012年05月11日 13:11
連休に食生活が乱れてしまいせっかく減量に成功したのに
またお腹がぽっこリ、気を引き締め食べたら動く習慣に再度挑戦します
Posted by konjyou at 2012年05月11日 14:49
こんばんは
ご無沙汰してました。
天候、最近竜巻が起きたりでこわいですね

食べたら動くようにしないといけないですね
食べたら動くのいやになって座ってしまってるから気をつけなくては〜。
Posted by りえ at 2012年05月11日 17:57
とても魅力的な記事でした!!
また遊びに来ます!!
ありがとうございます。。
Posted by 職務経歴書の書き方の見本 at 2012年06月06日 13:10
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