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基礎代謝を上げて、ダイエット効果を出す方法

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


夏に向かって、ダイエットをしたいと
毎年思っていませんか?

これから、梅雨に入りジメジメした季節がきて、
さらに動きが鈍くなってくるような気がします。

薄着になってくると、ぽっこりお腹も目立ってくるしねぇ〜
年々、代謝が落ちてくるんだから、
運動は、欠かせないですよね。


代謝が落ちてるってことは、筋肉量も減ってるし、
内臓機能も低下してきてるよねー。


不規則な食生活してると、
見かけは何ともなくても、内臓機能ヤバイ・・・
ってこともあるよ。


現に私の知り合いの人、健康診断で
身長と体重の割合は、痩せすぎ。
だけど、血糖値が高かったそうです。

体の中って、見えないし、痛くも痒くもないから、
健康診断の数値で判断するしかないよね。

でも、主婦とか、自営業とか
健康診断がなかったり、自分で病院に行くとかしてやらないと、
全くわからない。

やはり、どこかで決断しないとね。
手遅れになってから始めても、遅いからねぇ〜

うちの近くにもあるんだけど、
女性専用のフィットネススタジオ。


時間で入らないと行けないっていうわけではないので、
凄くやりやすい。

始める時間が決まってると、遅刻しそうになったら行かないとか、
やらない理由探すでしょう?(笑)


だから、いつでも何時でもできるって言うのが魅力よね。
しかも、簡単なマシーンを使うんだけど、
難しいことも、重たく大変なこともない。

私より、年上の人も来てるし、若い人も来てる。
健康管理とダイエット目的で始めるには、
凄く良いよ〜。

30分で終わるので、帰りにランチしないようにしよっと(笑)

全国約930店舗、店舗数日本NO.1!女性だけの30分フィットネス「カーブス」

体験は、今月中みたいなので、近場を探してみてね。


今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。


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| コメント(10) | トラバ(0) | 基礎代謝

この記事へのコメント
ANZUさん

こんばんは〜♪

華音ですm(_ _)mカーブスいいですよね〜。

華音以前かよってことあったんですけど
女性ばっかりだからとっても気軽なんですよね〜。

年齢層は時間に寄っても違うんだけど
30分ってところが魅力的でした〜。

しかも自宅に運動器具がないって人にはメッチャおすすめ〜。

おしりも締まってくるし一ヶ月も通ってたら体がしっかりしまってサイズダウンですよね〜^^


九州より心をこめて〜^^
Posted by 華音 at 2012年04月27日 19:50
カーブス!確か同じ職場の女性で通ってる方がいて、靴のサイズまでダウンしたって喜んでました 時間が決まってると制約されるから通いにくいですよね・・・ 好きな時間に行けるのがいいですね!
Posted by あいれみ☆楽ラクダイエット at 2012年04月27日 22:47
カーブス、名前は知ってます〜^^
全然フィットネスとか通ってないのですが
これなら通えそうかも♪

早速チェックしてみます!
Posted by 一花 at 2012年04月28日 01:22
ANZUさん、おはようございます!

近くに手軽にできる
フィットネススタジオがあるのですね〜!!

何でも始めるときに決断は必要ですよね〜^^

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2012年04月28日 07:45
こんにちは♪
いつも訪問&コメントありがとうございます。
寒いとダメ。
梅雨はダメ。
何か、ダイエット進みませんよね(笑)
頑張って運動しまっせ。。。
Posted by hirokun at 2012年04月28日 08:45
私も代謝の悪さに本当嫌気がしてるの
だからまたジャザサイズ開始よ
お互い頑張ろうね
Posted by 琴ママ at 2012年04月28日 23:13
正しい生活習慣は本当に大事ですね!
確かにこれからの季節は圧倒的にダイエットの需要が増えます。夏をスリム体型で迎えるためにも、ぜひ今からダイエットを始めてほしいですね♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
Posted by 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 at 2012年04月29日 11:06
ほんと、内臓は見えないから特に気にしないといけないですよねぇ
何か症状が出てからでは遅い場合もあるし。

良いなぁ。猫んちの周りにもそういうジムないかなぁ。
ほんと生活するには困らないんだけど、手軽に行けるそう言うとこ無さ過ぎ(*>∀<)
気楽にできそうなのが主婦に良いですね(´ー`)
Posted by 日なたで猫 at 2012年04月29日 13:40
GWだね〜
どこかお出かけ??
我が家は何にもなし
明日は家の掃除でもしようかな
Posted by 琴ママ at 2012年04月29日 23:21
おはようございます。
はい。毎年思ってます(;^ω^)
頑張らないと!

Posted by Mck@au at 2012年04月30日 10:41
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