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タジン鍋で、美味しくダイエット

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



おちびも、すっかりタジン鍋が気に入ったようです(笑)


ヘルシーで、温まるので寒い季節には良いですよ〜


ダイエットするには、酵素が必要なので、
納豆やサラダなど、酵素になるものを
先に食べるようにしましょう。




昨日は、白菜をたっぷり使いました。
白菜は、水分が出るので、水は入れなくていいみたい。


50ccの水を入れたけど、
途中で噴出してしまいました。


白菜と、豚肉を交互に挟むように入れます。
椎茸は、好きなので、入れました。


タジン鍋




この上にまいたけをいれて、さらに白菜の葉のほうを入れました。

タジン鍋



タジン鍋は、すぐに出来ちゃうから、
忙しい時は、良いですよー。



ほうれん草ともやしのときは、
仕上がりが少なく感じで寂しかったけど(笑)



根野菜などをいれると良いみたいね。



体を温めたら、骨盤ダイエットでエクササイズします。


食べたら動くという習慣にするといいですよね。



ダンベル持って、エクササイズも
テレビ見ながらできちゃいますよねぇ〜


骨盤ダイエットしたら、二の腕もエクササイズして、
スッキリ、ほっそり しちゃいましょう。

(二の腕を細くする方法・・・過去記事)




寒い季節に動く習慣をつけると、
痩せやすくなり、ダイエットも成功へと繋がります。






今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。




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| コメント(13) | トラバ(0) | ダイエットレシピ

この記事へのコメント
最近はほんと体が温まるご飯考えますね!
鍋料理は欠かせません。
とってもヘルシーでいいですね♪
Posted by 美肌さくらこ at 2011年11月15日 14:41
こんばんは〜

寒くなりましたね。
そろそろ鍋料理の出番かな^^
うちも近々鍋料理をしようっと♪
Posted by ぷりんもも at 2011年11月15日 17:36
美味しそうな鍋ですね!白菜と豚肉は、私はコンソメで煮込むことが多いので、こちらのレシピは、未体験♪さっそく食べてみたいと思います!
Posted by あいれみ☆楽ラクダイエット at 2011年11月15日 22:49
おいしそう!鍋の季節になってきましたね〜
タジン鍋なら2人分とかも作りやすそうだからいいな♪
Posted by 一花 at 2011年11月16日 01:33
ANZUさん、おはようございます!

鍋は手軽で美味しそう!!
鍋をいただきたくなりました♪

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2011年11月16日 07:41
おはようございます(*゚ー゚)
いつもありがとうございます。

美味しそうですねぇ。
それにとってもヘルシー
でも・・・これでご飯が進んじゃいそうですΣ(´∀`;)
Posted by Mck@au at 2011年11月16日 08:38
タジン鍋、ネットで調べて早速注文しちゃいました♪
普通の鍋だと一人で食べるにはでかすぎますからね(笑)
これから、早速活用していきたいと思います♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
Posted by 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 at 2011年11月16日 10:18
そうだった・・タジン鍋^^;
あたし持ってないけどふつ〜のお鍋でよくするよ^^
白菜と豚肉交互に挟んで椎茸やらもやしやら・・野菜たっぷりでね^^
ポン酢で・・めちゃうまよねぇ。。
最近の我が家の定番かも!!^^v
Posted by あーちゃん at 2011年11月16日 13:34
白菜と豚肉交互に挟むの美味しそう
今ご飯食べたけど…食べたい(´▽`*)アハハ

>小学校で育てた朝顔のツルでリースをつくったみたい
で、あとはどんぐりとかで飾りつけ〜
Posted by 琴ママ at 2011年11月16日 18:30
明日はイベントで美容の勉強追求してきまーす。
頭つかうから少しはやせないかしらw
Posted by 一花 at 2011年11月17日 01:31
あ〜今夜中の3時
さすがに寒い〜
へんな時間に目が覚めてしまったよ(´▽`*)アハハ
Posted by 琴ママ at 2011年11月17日 03:38
おはようございます♪
いつもありがとうございます。

今朝の気温・・・6度( ∇ |||)
が、しかし日中の気温は27度って?!
これがオーストラリアって感じかも・・・
ヘ(◎ ◎)ノ
で、今朝は足踏み運動して温まりましたぁ^^
Posted by Mck@au at 2011年11月17日 08:49
ANZUさん、おはようございます!

今年は確かに今の時期にしては暖かいですよね〜!!
お互い楽しく過ごしましょうね〜♪

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2011年11月17日 08:56
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