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デトックス効果を上げるために・・・簡単ダイエット方法

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



デトックスしたので、体が軽いです。
だるくなるような感じがなかったので、
昨日は、色々やりましたよ。


ほんの少しの時間ですが、
ちょっと空いた時間で、
簡単ダイエット方法をやります。



脂肪燃焼するには、
一つの方法では無くて、色んな事をしたほうが
効果が出るのが早いです。





色んなお茶やデトックスティーを飲んでみた。


あまり効果がなかった物や、
まったく効果がなかった物、
ちょっと物足りないなど
商品によってさまざまです。



サプリ系は、効果が出るのが遅かったです。
全く反応がないのもあります。



お茶系が一番効果が出やすいです。



今回は、ゴールデンキャンドル デトックスティー








私は、いつも濃いめに出して飲んでいます。

夕方と、夕食後に飲んだら、
朝、自然なお通じがあり、
朝だけでも、2回トイレに行きました。



お茶だけで、効果が薄かった時もあったので、
昨日は、色々やりましたよ〜ん。




朝は、骨盤ダイエット、足踏みダイエット。



食事は、ちょっといい加減だったんだけど、
朝は、必ずパン。


お昼もパン教室だったので、パン。
昨日は、トマトスープ。
デザートにはチョコ系のケーキ。




夜は、お鍋(豚肉入り)
大人は、キムチ、オチビは鍋焼きうどん風。



そして、大根ときゅうりのマリネ。



岩盤石の入ったお風呂でゆっくり入浴。



寝る前には、リンパマッサージ。
腹筋を10回5セット
腹筋は起き上がる時に、10秒静止。



そして、今朝も
骨盤ダイエットと足踏みダイエットしました。




座ってる時は、足首を上下、回したりして
常に動かすようにしてる。


立ってる時も、
かかと上げ下げしてみたり、
じっとは、してないかも
(怪しいかな?)





お腹を時計回りにグルグルマッサージも
効果的です。




私は、飽きっぽい所があるから、
同じものをずーっと続けることが苦手。



だから、色んな事をやって、
ダイエットを楽しんでいます。




やっぱ、くびれをキープしたいじゃない?




痩せてても、私くらいの年代になると
殆どの人が寸胴だからねぇ〜



痩せりゃ〜いいってもんじゃないしね。
薄っぺらな体系よりも、
メリハリがあった方が、魅力的だしね。




骨盤ダイエットで、骨格を整えて、
デトックスしようよ。




今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。




japinで「温熱療法 サービス」をします。
 ぜひ、体感してみてください。



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| コメント(2) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
おはようございます。
いつもありがとうございます^^

私もデトックティー愛飲中です!
毎朝必ずスッキリ^^v
デトックティーお気に入りです♪

今朝のメルボルン、13℃とチョットひんやりした朝となりました。
これから夏になるんだよねぇ〜??って感じ・・・^^;
Posted by Mck@au at 2010年12月10日 08:42
わたしも楽に飲み物に頼ってますよ!
ほんとスッキリ出してくれるし♪
Posted by 美肌さくらこ at 2010年12月10日 10:12
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