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脂肪燃焼ダイエットで効果バッチリ!!

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



健康にダイエットするには、姿勢を正すことです。
姿勢が良いと、若く見えるしね。


一日背中を伸ばすことを意識するだけでも、
代謝アップにつながるし、
簡単ダイエット方法だよね。


脂肪燃焼するためには、
規則正しい生活がいいよね。


カロリーを控えたところで、朝食を抜いたり、
夕飯が遅かったりしたら、脂肪燃焼どころか
脂肪を貯えることになってしまいます。


簡単なダイエット方法で脂肪燃焼して、
リバウンドしないようにしたいですね。



体脂肪が多い時は、リンパマッサージを毎日やってました。
体が軽くなるのが感じられるので、
効果が出てると思うと嬉しくなるよね。



体が軽くなると動きやすくなるから、
次に行動しやすくなる。



やっぱ、数字よりも体感するのが一番。
実感すると、けっこう感動するよね。



朝ストレッチするだけでも、
朝、起きた時に違いがわかるよ。



骨盤ダイエットでエクササイズすると、
ベルトを外した時に、軽さを感じる。
歩きやすくなる。
腰痛も無くなったしね。



立ちっぱなしや座りっぱなしとか
動きが無いと浮腫んだりしちゃうし、
姿勢が悪いのが、癖になり当たり前になってきちゃうと
歪みの原因にもなるよね。



簡単に痩せることはできないけど、
簡単な方法を続けることで、
ダイエットも飽きなくて楽しくできるよ。



ストレッチや筋トレはすぐには効果が出ないかもしれないけど、
続けてると良い効果が出てくるよ。



自分が絶対できる時間を作ることだよね。



骨盤ダイエットもベルトを巻いてエクササイズするだけ。
私は、ガードルとベルトと両方使ってる。



履くだけ、巻くだけ、超簡単ダイエット方法だね。
運動ができない私にもこれなら続けられるしね。


このお尻と太もも・・・何とかしたい!!!

と思って、始めた骨盤ダイエットなんだけど、
使ってみてわかるけど、体が軽く感じます。


ベルトは、かなり締まるので、長時間は付けられないので、
エクササイズするときだけ付けます。


ガードルは、腹巻みたいなの。
暑い時でもトイレは、簡単にできるから、面倒がないよ。
私は、トイレの時は上にまくり上げてます。



下半身はもっと引き締めたいんですよね。
もっと小尻になったら、かっこいいでしょう!


年をとるとお尻のお肉がなくなって、
少ないお肉も垂れてくるから、
そうはなりたくない。


いくつになっても、カッコよくいたいよね。







※EMSって、かなり人気みたいで、
 売り切れなんだって!


インナーマッスルを鍛える!複合高周波EMS機 メタボシェイプは、
8月13日ごろ入荷予定だそうです。






今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。




japinで「EMS 15分サービス」をします。
 ぜひ、体感してみてください。



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| コメント(12) | トラバ(0) | 脂肪燃焼

この記事へのコメント
おはようございます^^
いつも有難うございます!

今日で7月も終わり・・・今年も半分はとっくに過ぎているんですよね〜・・・><

楽しい休日をお過し下さいね♪
Posted by Mck@au at 2010年07月31日 10:06
こんにちは^^

久々に土曜日に旦那がお休み^^
今日は部屋の片付けしたいー!

(*σ´д)σ凸
Posted by ナナ at 2010年07月31日 10:10
こんにちは〜
明日から8月ですね♪
お盆を過ぎたら北海道は秋?!(笑)
Posted by ネコママ at 2010年07月31日 10:39
ANZUさん こんにちは〜。
今日はこちらは晴れたり曇ったりです。
明日からもう8月、早いですね。
立ちっぱなしも座りっぱなしも
腰にきてしまう私です〜。
運動もやらなくては(^^ゞ
Posted by りえ at 2010年07月31日 14:01
こんにちは
どうしよー本気で食欲旺盛だw
お昼食べたのにこの時間、もうお腹減ってる^^
明日はBBQ たっぷり食べてきます★
Posted by saki at 2010年07月31日 17:18
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

姿勢
気をつけなくちゃ!!
щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
Posted by 琴ママ at 2010年07月31日 17:26
ハワイから帰ってきました〜m(_ _)m

かなりハードだったんだけど肩こりとかは
楽だったわ。。。

やっぱり運動しなきゃなって反省。
とりあえずストレッチから頑張ります!
Posted by 一花 at 2010年07月31日 19:24
(*´∇`)ノ こんばんわぁ〜
7月最後ですね〜早すぎます。
EMS人気なんですね。
気になります凸
Posted by ひよ at 2010年07月31日 22:22
(*´・д・)コン(´・д・`)バン(・д・`*)わぁ―!!

なんと言ってもリバウンドが一番怖いよねぇ〜
EMSはボニック使ってるけど
やっぱり楽で効果が見えるからいいよねぇ^^

(*´ω`)o凸
Posted by あり at 2010年07月31日 23:34
ANZUさん、おはようございます!

今日も暑くなりそうですね〜!!
疲れを残さないようにしたいですよね〜♪

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2010年08月01日 07:24
(*´・д・)コン(´・д・`)バン(・д・`*)わぁ―!!

もう8月だねぇ〜
早いわぁ〜((ヾ(。・ω・)ノ☆
今月は、予定ギッシリ・・・( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
夏満喫しなきゃ〜〜笑
今月も宜しくぅ〜

(*´ω`)o凸
Posted by あり at 2010年08月01日 23:24
いつも楽しく観ております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
Posted by ダイエット カロリー at 2010年08月04日 13:28
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