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リンパマッサージでダイエット成功へ導く

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


ダイエットの為とは言え、健康を損なっては、
美しさなど感じられません。


通常ではあり得ない程に痩せたモデルを、
採用しない企業が増えているようです。



何のためにダイエットしますか?
健康でなければダイエットは、できません。


骨と皮だけでは、肌艶もなくなるので
魅力など全くありません。






拒食症になって仕事どころか、入院生活を余儀なくされ
モデル生命を絶たれた、可愛そうな話も耳にします。


奥さんや彼女が痩せすぎて、骨盤があたり、
そばに寄るのも嫌がり、浮気されたり
別れたりってこともあるようです(実際に聞いた話です)



もちろん、太りすぎも良くないのですが、
痩せすぎも魅力ないし、病気にもなりやすい。



ちょうど良くメリハリのあるボディーにしたいですよね。




年を重ねて行くと
基礎代謝も落ちてくるので、
若い時と同じように食べていると
太るのは当たり前です。



私の場合は、運動もしてないし動かない、
どちらかというと、午前中は、微妙に動くけど、
午後は、座りっぱなしが多く、
食べる回数も量も多かった。


そりゃ〜見事に太ってました(笑)


それに、不定愁訴がたっぷりありました。


まずは、そこを改善するようにしてみたのです。
冷え症を配膳して、静脈瘤を改善するようにしました。



そしたら、1週間で2〜3キロ痩せてて、
食事ももちろん、余分には食べないようにして、
3食ちゃんと食べて酵素はしっかり摂ってました。


運動は、特にしてなかったんだけど、
リンパマッサージだけは、毎日やってました。



そしたら、2〜3か月もかからなかったと思うけど、
10キロ痩せてた。


あら〜、こりゃー軽いし、調子いいわ♪


と思って、そのまま続けてたら
15キロ痩せてたというわけです。



この、15キロダイエットした間は、
毎晩、焼酎は飲んでました(爆)

ケーキもよく食べてました。


私が、気にしてやってたダイエット方法は、


血液循環を良くするようにしたのと、
冷やさないようにしたことです。



そして、今はそれを維持するために
基礎代謝アップしようと、少しずつ動くようにしてます。



それには、足踏みダイエット骨盤ダイエット
ちょっとした時間でできるので、丁度いいんです。




栄養バランスも、食べ方も大事ですが、
基礎代謝を落とさないように、筋肉を増やすことも
健康にダイエットするには大切なことなんです。



昨日は、マロンケーキを作って食べました。


マロンケーキ


自分の誕生日に自分でけーきを作るのも
なんだかさみしいねぇ〜(笑)


ワッフルも食べたんだけど、
このレポは、また後ほど〜。



ワッフル






今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。




japinで「リフレクソロジー 15分サービス」をします。
 ぜひ、体感してみてください。




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| コメント(5) | トラバ(0) | リンパ・マッサージ

この記事へのコメント
こんにちは^^
いつも有難うございます。

健康の基礎は、血液の循環(美容には日焼け防止)らしいですね〜
これを元にいつまでも健康でいたいものです^^v
Posted by Mck@au at 2010年05月19日 11:29
こんにちは
マロンケーキ美味しそう♪
ワッフルも食べたんですねー
レポ楽しみにしてます!
Posted by saki at 2010年05月19日 18:06
ANZUさん、おはようございます!

>血液循環を良くするようにしたのと、
>冷やさないようにした
やはり大事なことなんですね〜!!
意識するようにしますね〜♪

いつもありがとうございます凸3
Posted by やまゆり at 2010年05月20日 07:55
こんにちは♪
いつも訪問&コメントありがとうございます(^^♪
10年前と比べて、どうだろう・・・
約70%くらいしか食べていません。
食べないようにすると、食べたくなくなりますよね。
Posted by hirokun at 2010年05月20日 09:23
最近、まじにダイエットしなくちゃなので参考にさせてもらいます〜
コメントありがとうでした
Posted by よっしぃ at 2010年05月20日 09:38
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