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ダイエットするなら、土台の骨盤を整えて、温泉療法

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


ダイエットするには、バランスが大切です。
体は繋がっているので、一つだけ、一か所だけ
ダイエットするのは、難しいんです。


とくに日本人は腸が長いので、ダイエットするにも健康にも
肉類よりも魚や野菜が好ましいです。


とは言っても、美味しく食べて
楽しくストレスがなければ一番いいよね。



そして、健康ダイエットで一番大切なのは骨格。
体の土台となる骨盤が整ってないと、
背骨も歪んでくる。


筋肉が均等に付けば、血液循環も良くなる。
そうすれば、体のバランスも整ってくる。



今朝も、朝ストレッチの後、足踏みダイエットしました。
200回、同じ場所にいました〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)


朝やるほうが、血液循環を良くするので、
体も楽になり、動きやすくなる。


それに、誰も起きてこないからやりやすい手(チョキ)


最近、珍しく焼き肉やら回転寿司やら
娘たちの好みの物を食べて、しかも今月は、
ケーキを食べることが多い。
ダイエットから、大幅にずれてるし・・・・



寒くてウォーキングする勇気がないので(苦笑)
足踏みダイエット頑張りますよー。



これから、クリスマス、忘年会、お正月と
食べることが多くなってくるから、
お正月太りしやすいから、気をつけないとね。


基本となる骨盤を整えておくと
以前のように太ったり、リバウンドなんてしなくなる。


骨盤を整えると、中の臓器も元の位置に収まるので、
内臓機能意も高まるし、ダイエット効果も高まる。



冷え性の人は、ほとんどの人が骨盤が歪んでる。
いろんなダイエットする前に骨盤は整えたほうがいいよね





昨日は、仕事の後、長女とオチビと
かんなの湯に行ってきました。


長女の車にはナビがあるので、車(セダン)
そして、小学生は500円だったので、三人で行きました。
(旦那さんは、犬と留守番でした)


関越の本庄児玉インターから、約25分
もうちょっとあったかなぁ〜
割と走ったかもね。


ナビ君、裏の駐車場を案内してくれて、
入口まで、ちょっと迷った(笑)


館内着とタオル、バスタオルまで貸してくれます。
全22種類の風呂と4種類のサウナがあるのですが、
うたせ湯と水風呂以外はほとんど入ってきたよ。



絹肌エステの湯  これは、入らなくちゃねぇ〜
         すべすべになるよ〜。
         ここが一番ながかったかしら?(笑)


マッサージ湯  血液循環が良くなるので、気持ちいいです。
        ずーといると少し痒くなります。
        (血液循環がよくなるためです)


若返りの湯   なんだか1日中ここにいたい気分になります。



岩塩低温サウナ  ここも、程よい汗が出て、スッキリします。
        マイナスイオンで、体のイオンバランスが整います。



他にもあるけど気に入ったのがこれだったかな。
そして、入浴後岩盤浴も体験してきました。


入場料に含まれてるみたいで、無料でした。
小学生は入れないので、オチビは館内をぶらついて
待っててもらいました。(キッズルームもあります)



15分なのですが、音楽がながれてて、
うつ伏せから、仰向けとチャイムで知らせてくれます。
異常なくらいの汗でした〜(爆)


リラクゼーションやエステまであるし、
バーベキューもできるみたいだし、乗馬も体験できるみたい。



食事は、ちょっと豪華に好きなものを食べました。


オチビは最近、大人と同じもをほしがるんだけど、
今日はお子様セットにしました。


お子様ランチお子様セット



私は、やっぱ蕎麦が好き〜

そばとお寿司セット



長女は、海鮮

海鮮チラシ



ちょっと気になったのが男性の店員さん。

閉店時間が近かったせいか、

「ラストオーダーになります。閉店時間が近いので
ご協力くださいね」


気持ちは、わかるけど、あおられてるみたいで
落ち着かない。


隣のほうでもオーダーをとってるときに
「○○ですね〜」


お友達じゃないんだから、「ね〜」はいらないと思う。
お客様に対して、従業員のほうが上目線。
ちょっと早口で分からないところもあったし。


しかも、私のセットの寿司にねぎとろがあって、
オチビにあげたんだけど、ワサビがしっかり中に付いてた。


軍艦は、ワサビないんじゃないの?がく〜(落胆した顔)


オチビは、悲しくなって元気なくなってしまいました。もうやだ〜(悲しい顔)
軍艦だから、中身までしらべられないしね。
お茶のサービスもなかったしね。
最後に残念だったなぁ〜


お寿司を頼む時は、確かめたほうがいいのかもね。
大人だけならいいんだけど、子供がいたら、
食べられるものは、子供にあげたりするからねぇ〜


外のイルミネーションは素敵でしたよ。
写真、失敗して上手く撮れませんでしたふらふら



温泉療法ってあるくらいだから、体を温めるっていいよ!
今朝は、快便でデトックスしたみたいでしたよ。




『かんなの湯』ファンサイトファンサイトに参加中




今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。


| コメント(6) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
o(*'▽'*)/☆゜こんにちわ〜♪
いつも凸凹ありがとう
感謝感謝〜の毎日です(^^)
とっても寒いけどとってもいい天気です
わ〜〜この入れ物、面白い♪
中身もすごい!
今日いいことありますように^^
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
Posted by obaji at 2009年12月20日 08:43
おはようございます♪
いつも訪問&コメントありがとうございます(^o^)丿
骨盤の歪みはなるべくゆがまないように体操など
して整えています。
お風呂で温めて冷やさないようにも心掛けて
います。
Posted by hirokun at 2009年12月20日 09:47
シッカリわさび・・・
鼻ツーンでビックリしただろうね・・・

今週は私もケーキウィークだったよ
水曜にりんごケーキを焼き
今 バナナケーキを焼いてます!!

マタネー....ε=( ≧∇)ノ 凸
Posted by うーちんママ at 2009年12月20日 13:03
ANZUさん、こんにちは!

お湯に入っておいしい食事をして・・・
素敵な時間をすごしましたね〜^^

いつもありがとうございます凸凸凸
Posted by やまゆり at 2009年12月20日 13:34
こんにちは
おおお〜〜〜いいよね
家族でゆっくり過ごすって最高!
私もたっぷり食べてきました。
Posted by saki at 2009年12月20日 16:54
素敵ですね〜(^^)
絹肌エステの湯とか
若返りの湯とか
魅力的なお湯がいっぱいですね〜♪
しかも岩盤浴まで?!
素敵過ぎです〜!

お料理も美味しそう♪
店員さんはちょっと残念だったけど
でも、素敵な一時ですね〜(^^)
Posted by のんのん at 2009年12月21日 06:13
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