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ダイエットは、酵素を忘れずに〜

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。




ダイエットのために、今日の目標は決めましたか?
ストレス解消、リラックスのためになにをしますか?
良い天気が続いてるので、どこかに行きたい気分です。


ダイエットは、健康になれば付いてくるものです。
不定愁訴を解消すれば、ダイエットは簡単なんです。


プラス思考に明るく楽しく過ごすことができれば、
ダイエットも、辛いことではなくて、
楽しいものになりますよね。



食事も、酵素から先に食べるんですよ〜


消化酵素を作るためですね。


酵素は、消耗するので、常に摂取する必要があるんです。
だから、朝の果物はとてもいいんですね。


酵素は、60度で死んでしまうので、
生のもの、発酵食品を摂るといいです。


食事は、バランスが大切。
温かいものは、とても大切で、体にもいいんですが、


生のものなどの酵素も必要なんです。
だから、食事の一番はじめにサラダ
納豆やヨーグルトなどの発酵食品


そしてそのあとに、あたたかいおかず、
そのあとに、パンやご飯麺類などの炭水化物を食べると
いいですよね!!!



以前にも、記事にしたかもしれないのですが、
マクロビ○ティック をやっていた夫婦

奥さんが具合悪くなって病院にいったら、
あと1か月の命・・・・


体のことを考えて、マクロビ○ティックで
食事は気を使っていた奥さんがなぜ・・・・?



この夫婦は、殆どの食事が温かいものばかりで、
火を通したものが多かったようです。


そのため、酵素がなくなってしまったのです。
「あと1か月の命」と言われてあわてて、
酵素を摂ったのですが、3ヶ月後には亡くなったそうです。



白米は、太らないですよ。
毎日、パンを食べてるけど、痩せましたよ。
炭水化物カットは、一切してません。

食べ方の順番を間違えなければ、
何を食べたっていいんです。




だからといって食べすぎはだめですよ!
大食いは、消化酵素を使いすぎます。


ダイエットするには、塩分は、控えめにね!




食事の始めは、酵素から
食後には、番茶か、コーヒー
食後に背筋を伸ばして、肩を開く

【腕を後ろで組んで、伸ばす】


これなら、毎日できそうですよね。
これに、運動を一つプラスすれば、
今日のダイエット目標達成できるよね〜



リバウンドを何度も繰り返して、全然痩せない人
ストレスが溜まりすぎて、ジャンクフードやラーメン、
スイーツなどを普通の人よりも多く食べてしまう
もう、おばさんだから〜、おじさんだから〜、お腹ぽっこり
メタボと言われてる人


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今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。


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| コメント(2) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
おはよー
食べる順番、とても参考になっています
最近ちょっと良い調子
休日楽しんで下さいね

いつもありがとー

応援!!
Posted by munkichi at 2009年04月12日 09:46
ANZUさん( ´ー`)ノ コンチャ
お仕事お疲れ様です。

食べる順番はものぐさひよにもできそう!
ほんといいお天気でしたね〜♪
なのにどこにも出かけてません^^;

おうえん凸凸凸
Posted by ひよ at 2009年04月12日 16:44
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