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ダイエットするなら、冷え性改善してダイエット効果アップ!

バリニーズエステ&骨格スリミング「japin」"/


15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



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ダイエット成功させるには、骨格の歪みを整えて、
血液循環をよくして、健康を維持することです。


血液循環が悪くなると、冷え性にもなるし、
脂肪が付きやすくなります。


ダイエットするには、冷え性を改善した方が、
健康にもいいですね。


寒い時には、お腹に血液が集まります。
体の重要な部分である内蔵を無意識に守ろうとしているんですね。
こうなると足や手に血液は回りません。

トイレに行った時に、自分のお腹に触って確かめてみてね。



冷え性の原因は、
運動不足もそうなのですが、
冷暖房など、設備に頼りすぎていると、神経機能が鈍り、
自立神経がうまく機能しなくなります。


ファーストフードやお菓子など、
血液をドロドロにするだけでなく、
血液循環も悪くなります。


冷え症になると
頭痛・生理痛、肩こり、下痢、風邪をひきやすい、
アレルギーや肌荒れ、ニキビが出る、疲れやすい、
夜が眠れない、集中力に欠ける、やる気か起きない、


鬱の人は、たいてい体が冷たいです。


冷え症にいいと言われてる食材は、

ニンジン、ごぼう、レンコン、にら、かぼちゃ、ネギ
桃、サクランボ、あんず
エビ、なまこ、アナゴ
生姜、唐辛子、にんにく、山椒、胡椒、味噌、しょうゆ
梅、栗、胡桃、山芋、こんにゃく、紅茶など


入浴法もお風呂に入る前に塩湯をやってみてね。

お風呂に入る前で、服を着たままだから、
上半身が冷えないし、


足を温めることで、冷え性改善にもなるし、
ダイエット効果もアップ右斜め上



夜は、寝る時も足が冷たい人は、段階圧力靴下を履いてみてね。
普通の靴下は、血液循環良くならないけど、
この段階圧力靴下は、履いてるだけで、
3000歩、歩いたのと同じくらい血液が流せます。


仕事などで、座ってることが多い人には、
段階圧力靴下は、いいよ〜

段階圧力靴下はいて、足首を回したり、
こまめに足を動かしたりしてみてね。



そして、骨盤、お腹を温めるのに毛糸のパンツ

お腹を温めて、
血液をキレイに流せるようにしたら、

冷え症も改善されるし、ダイエット効果にもなりますね。




生姜を入れた野菜スープを食べて、
塩湯をして、

入浴剤ゲルマローズ
を使ったら、
汗がダクダクでます。


ゲルマGFトライアル 


お風呂に入る前に水分補給は必要ですよ。
汗は、水分だけなので、

脂肪燃焼は、
ダイエットストレッチをしてみてね。




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| コメント(4) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
こんにちは!
ゲルマローズ、発汗作用とても良いみたいでね。
使ってみたいです!
応援!
Posted by サユサユ at 2009年03月05日 11:17
はじめまして

コメントありがとうございました。
私も汗をかかないタイプなので
アブナイんです(;・∀・)


凸凸♪
Posted by 愛依 at 2009年03月05日 11:49
こんにちは♪

ゲルマローズよさそう!
でも、塩だけでもいいなんて知らなかった〜!
ひよはお尻がいつも冷え冷えなので、
気をつけないといけませんね〜。

応援ヾ(。・ω・)ノ凸
Posted by ひよ at 2009年03月05日 12:25
こんちわ

冷え症は大敵ですなー
納得

応援!
Posted by munkichi at 2009年03月05日 12:31
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