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ダイエット習慣ーウォーキング+バブルバスでリンパマッサージ

バリニーズエステ&骨格スリミング「japin」"/


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15キロ健康ダイエット成功したANZUです。



ダイエット成功するために
いろいろやってきました。


ダイエットのため、犬と一緒に
ウォーキングも始めました。


ただ、歩くのでは、なく
ダイエットのためですから、


段階圧力靴下を履いて背中を伸ばして、
頭から、糸でひっぱられるような感じで歩きます。


手を大きく振ります。
たまに、小走りもします(笑)


ダイエット習慣のために
ウォーキングも習慣づけしようと
犬ワンコ達の散歩に行きます。


朝は、無理なので、夕飯後に行ってます。


そのあと、お風呂でリンパマッサージ

バブルバス
にしてみました。
うちは、普通のお風呂なので、

オチビと遊びながら
お湯をかき回して、泡をたてました(爆)


段階圧力靴下を履いてウォーキングしてるので、
足の浮腫みはありませんが、

バブルバス
で、リンパマッサージすると、
スッキリします。


ダイエットは、流れが大切なので、
血液循環は、とても大切!!



リンパを流すことで、老廃物も排出します。
足の先から膝〜モモ→そけいぶへ流す

手の先から、ひじ〜肩のほうまで
耳の後ろ〜首の横を通って、デコルテまで


お腹周りは、ぐるぐる〜


ピンク色のバブルバス

お肌も、ツルツル良い気分でしたよ。



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| コメント(10) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
ANZUさん、いつもありがとねー
天気いいし、お出かけ最高ですね

応援ポチポチ!1回目完了ー
Posted by munkichi at 2009年02月28日 11:28
相方です。

遊びに来ました。

応援完了です。
Posted by 相方 at 2009年02月28日 12:38
こんちワ♪〜(*⌒ー⌒笑)o

いつもありがとうございます、感謝

今日は温かい大阪でした(*⌒ー⌒笑)o

応援 〜凸ヽ(。・ω・)ノ

(*⌒ー⌒笑)o『笑う門に福来る』
Posted by 桜パパの≡⊂⌒⊃≡Slowlife at 2009年02月28日 17:43
(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪

リンパマッサージ全身部分は大変なのでさぼってます。でもしたらぜったいいいですよね。

応援凸3
Posted by めだか at 2009年02月28日 18:28
ANZUさん、こんばんは!

ワンちゃんとの散歩はたまに小走りになって
体によさそうですね〜!!
楽しくできるところがいいですね〜^^

Posted by やまゆり at 2009年02月28日 18:55
こんばんは!
お風呂に入る前に、お茶を大量に摂取して、
半身浴で汗をたっぷり流しています。
リンパマッサージ、ついつい浴槽でウトウト眠ってしまい出来ていません(汗)
Posted by サユサユ at 2009年02月28日 19:08
コンバンワ―*.゚+ヽ(○・▽・○)ノ゙ +.゚*―!!

バブルバスは気持ちいいですよねぇ〜(*´艸`*)
たまにはマッタリ〜癒されたい〜〜笑

(*'-')σ凸*:・・:*マタネー*:・・:*
Posted by あり at 2009年02月28日 19:24
バブルバス、良いですよね〜!
ああ、ユルユルに癒されたい。。。

ちょっとへばり気味の一花でございました。

応援☆☆
Posted by 一花 at 2009年02月28日 20:59
ANZUさんこんばんは。
めしおです。

段階圧力に、バブルバスに、リンパマッサージ
…完璧ですね!

凸ヾ(゚∀゚)ノ オウエン
Posted by めしお@美容ブログ at 2009年02月28日 21:47
本日も2箇所から応援完了です!
m(__)m
Posted by メタボ人 at 2009年02月28日 22:51
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