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バリニーズエステ&骨格スリミング「japin」"/

15キロ健康ダイエット成功したANZUです。


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簡単にダイエットに成功するには、
健康になることです。


私のダイエットは、段階圧力靴下を履いて、血液循環をよくして、
冷え性改善、静脈瘤改善、
半年で10キロ、無理なく痩せました。


10キロで満足してたんだけど、
そのまま、同じ生活をしてたら、
いつの間にかまた痩せてて合計15キロ
ダイエット成功したんです。



ダイエット食ってほどのことはしてないんだけど、
体を温めるものを食べたり、
冷たいものを飲んだりしない、

ダイエットのために、体のために酵素を取り入れる、
野菜中心にするなど、

普段できることからやりました。

激しい運動はできないので、
簡単にできるものからやりました。

ストレッチやエクササイズ、
簡単筋トレなど、


生活習慣を見直すのもいいですよね。
こまめに動くとか、

トイレにいったら、お湯を飲むとか、
立っているときは、踵の上げ下げしたり、



ダイエットで大事なことは、
ストレスになるような無理なことは、しない。
その点、段階圧力靴下は、履くだけ。


しかも、段階圧力靴下履いてるだけで、何もしなくても
3000歩、歩いたのと同じくらい
血液・リンパが流れます。


段階圧力靴下を履いて、家事や軽い運動をしたら、
激しい運動をしたのと同じくらい
血液・リンパが流れます。
毎日、激しい運動をしたのと同じなんですね。



単品しか食べないダイエットは、
飽きてしまうので、続かないし、
同じものを食べるってことが
私には、ストレスになるので、


できれば、毎日違う物を食べたいんですね。
友達とランチもしたいしね♪


やはり、流れは大切です。

寝る
食べる
動く(運動する)
排出する


この流れが詰まると、
ダイエットもうまくいかないのではないかな?


水も、飲むだけじゃ ダイエットどころか、
詰まって浮腫んでしまう人もいるしね。



サロンにきたクライアントさんで
水1日3リットル飲んでるって言ってたけど、
夏は、氷水にしてたみたい。


かなり、浮腫んで、太ってました。
逆効果だったんですね。

水ダイエットも、正しいやり方でないと、だめみたいですね。




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「パン+健康セミナー」

3月8日、25日
10じ〜15時
場所は、埼玉県です。
詳細は、申し込まれた方にお知らせします。
申し込みは、こちらから

携帯は、こちらから★



| コメント(10) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
こんばんは!
ダイエット、規則正しい生活の上で
成り立っているんですよね。
しっかりした知識がないと、逆太りにも
なりそうで、怖いですね!
応援!
Posted by サユサユ at 2009年02月21日 18:24
ANZUさん〜、課題に追われ、ゆっくり遊びにこられないでいますが、3月8日のパンはまだ有効ですよね〜???
私含めて大人二人は確実に伺いますので、詳細をメールしていただけますか?
メルアドも入力しておきましたので、よろしくお願いいたします
知人の小学6年生の姪っ子ちゃんは、7日の予定が天気悪いと8日にずれ込むらしく、参加できるかどうか直前までわからない状態なのですが申し込んでおきたいそうです。
ご準備もあると思いますので、万が一姪っ子ちゃんが参加できないとなっても知人が二人分(?)の材料で作りたいそうです。(お土産にしたいから…)
よろしくお願いいたします
Posted by れいれい at 2009年02月21日 18:28
こんばんわ♪
運動もやる時はやるんだけど、
やらない時はまったく・・・
波があるんですよね。
毎日続けないとって思ってるんですけどね。
性格上難しかったりします^^;

ヾ(。・ω・)ノ凸凸
Posted by ひよ at 2009年02月21日 20:32
今日は頑張って長時間散歩してきました〜。
でも毎日少しずつでもしなきゃ駄目なんですよね
(汗)
応援☆☆
Posted by 一花 at 2009年02月21日 22:17
(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

今日は寝込んで一日寝てたの
だいぶ復活
なので今日はダッシュさせてもらいます
またのんびりくるね

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
Posted by 琴ママ at 2009年02月21日 22:46
ANZUさん、来てくれてありがとー
冷えは思ったより影響強いですねー。
真夏は、ホント気を付けないといけませんね。
応援!
Posted by munkichi at 2009年02月21日 22:57
こんばんは〜

すみません。今日は、応援だけさせていただきますね。
また、ゆっくり遊びに来ます(^^)

応援ぽち★
Posted by ぷりんもも at 2009年02月21日 23:10
もーダッシュです=3=3=3
またユックリ読ませてくださ〜い
(。・人・`。))ゴメンネ

(ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ポチッ完了!!
Posted by うーちんママ at 2009年02月21日 23:18
ANZUさん、こんばんは!

何をするにしてもストレスなしが
大事ですよね〜!!

応援です!
Posted by やまゆり at 2009年02月21日 23:54
今日の応援です!!
素敵な日曜日を過ごしてくださいね

応援凸

Posted by 簡単ダイエット★ミミ at 2009年02月22日 08:28
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