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おばあちやんの知恵袋でダイエット




今朝は、めっちゃ寒くて、起きるのが
辛かったです。


私は、今日から仕事スタート!

きょうは、パン教室でした。
サービスメニューに
きなこと小豆のシフォンケーキを作りました。


めっちゃ、美味しかったです。



小豆って、ダイエットにもいいって
しってた?


あずき茶があるといいんだけど、
市販では、なかなか売ってないみたい。


お赤飯とかにするといいんだけど、
なかなかしないしねー。


シフォンケーキは、
バターを使わないので、
とてもヘルシー


でも、フワフワでとても、美味しかったです。
   


最近、ケーキをよく食べるので、
ちょっとやばいかも〜



フィットネスとリンパマッサージを多めにします。
たまには、バトミントンとか
スポーツもいいんだけどね。


そのうち、ラウンド1にいって
遊んでこようかな。




お正月、いろんな人に逢いましたか?
昔、おばあちゃんに聞いたことだけど



目が疲れた時、 いわしも良いらしい。

イワシ団子(つみれなど)
食べやすくていいよね。

いわしは、B6が豊富です。
新陳代謝を促進、目の疲れを取ります。


おでんにしたり、
スープに入れたり、
いろいろ楽しめます。


新陳代謝をよくするのには、
足浴もいいよね。


おばあちゃんは、
塩湯っていってたけど、


足首までつかるくらいの
バケツなどにお湯を入れて、

塩を一握り大いれます。
足をつけます。

汗が出るまで、さし湯をしながら
足をつけます。


足の裏が冷たいと
内臓が冷えてるんだそうです。


汗がでたらお風呂にはいります。

半身浴より、寒くならないから、いいと思うよ。




今日も、よく食べました。
昼間は、あまり動かないので、
段階圧力靴下は、毎日履いてます。


1月24、25日
「ケーキ+健康セミナー」
10〜15時
場所は、埼玉県です。
駐車場は、あります。
詳細は、申し込まれた方にお知らせします。

申し込みは、こちらから★
携帯は、こちらから★





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| コメント(5) | トラバ(0) | ダイエット

この記事へのコメント
あっという間に・・・・・
明日は仕事始めです
( ̄□ ̄;)ガーン

ANZUさんは今日からだったんだね

(ノ≧∀≦)ノ・‥…━━━★ポチッ完了!!
Posted by うーちんママ at 2009年01月04日 22:26
おつかれさまでした!

最近本当に寒いですよね。
自分、足の裏が冷えひえなので内臓が冷えている
んだろうなあ・・・。

しっかり温めないと!

応援!
Posted by るーー at 2009年01月05日 06:21
あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

塩湯、気持ちよさそうですね。
いつも勉強になります。

応援ポチ!
Posted by まる at 2009年01月05日 09:29
あけましておめでと〜!!

私もそろそろ始動。
今年もよろしくねヽ(*´∀`*)ノ

応援!
Posted by あやなんママ at 2009年01月05日 11:46
塩湯やってみます
よさそうですね

きなこと小豆のシフォンケーキも
作ってみます
Posted by えんぜるママ at 2009年01月05日 23:09
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