15キロダイエット成功したのＡＮＺＵです。
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今朝は、凄く寒かったです。
私の住んでるところは、
隣の町に比べて気温が２〜３度低いんです。
たった20分のところと比べても
寒いです・・・
朝は、布団の上で足上げをやってから
起き上がります。
そうすると、階段下りるときも、
足が軽いんですね。
また、足が冷えて寝付けないとか
朝が辛いときは、
靴下を履いて寝るといいですね。
普通の靴下は、
逆に血液循環が悪くなるので、
履かないほうがいいです。
骨盤を暖めるために
毛糸のパンツはいいと思いますよ〜。
特に女性は、冷えやすいので、
下半身は、特に
靴下とか履いて暖めたほうが
ダイエット効果も上がります。
食欲のあるＡＮＺＵですが（笑）
白菜と椎茸が大好きなので、
スープをたっぷり作りました。
白菜、人参、椎茸、舞茸、シメジ、長ネギ
味付けは、薄い醤油味
これに、うどん入れてもよし、
お餅をいれてもよし、
すいとんでも美味しいですよねー。
すいとんって、
小麦粉に塩少々で水で溶くだけで簡単なのですが、
小麦粉にタピオカ粉を加えると、
モチモチして、美味しい〜
ネギを入れると、
辛み成分『アリシン』がねぎに多く含まれ、
胃のもたれを防ぐ消化促進作用や、
体を温め、冷え性を防ぐ血行促進作用があります。
ねぎは、昔から滋養強壮・鎮咳・去痰効果もあると言われていて、
様々な料理の薬味や具として用いられている万能野菜！
喉にネギを巻いたりして、そんなことも
昔やってましたねー。
青い部分のほうが栄養価が高いので、
全部使いたいですね。
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インフルエンザは去年の話だよ〜
あったかスープ
良いですね！！
作ろうかなぁ
(ﾉ≧∀≦)ﾉ・‥…━━━★ポチッ完了！！
しかも、いろいろと
活用できそうでいいですね＾＾
凸凸済＾＾
すいとんいいねぇ(*´艸｀*)
ここんとこ、すっごく寒くなってきたから
あったか料理は嬉しい〜♪
今度はタピオカ入れてみます＾＾
(*'-')σ凸*:･･:*ﾏﾀﾈｰ*:･･:*
いつも暖かいコメントをありがとうございます。
スープはいいですよね。
わたしもねぎスープを夜食にでも作ろうかな…。
夜食と言うのがちょっとあれなんですが。笑
ひかる＠＠です。
分かってはいるんだけど、
白ねぎって、
鍋にいれるときは 白の方がおいしいんですよね＾＾；
胃が弱いひかる＠＠には、
ネギはばっちり合ってますね＾＾ ☆☆
お世話になっております。
シャーガネです。
冷えは代謝も落ちるので大敵ですね。
また訪問させていただきます。
応援クリックさせていただきました。
寒くなりましたね〜！！
衣服も工夫したいですね。
ネギはほんと万能ですね〜！！
もっと使ってもいいかなぁ〜♪
今日は寒かったですね〜。
娘を幼稚園へ連れて行くのに、自転車で連れて行ったのですが、顔が寒い寒い。。。
こういうとき、車に乗れると便利なのになぁって思います(T.T)
応援ぽち★
今日は体調不良。。
応援だけ〜！
気をつけないと…。
冬に備えて毛糸のパンツ編もうかしら(^-^;
⊂≡ﾟωﾟ)≡pp♪
ネギは青い方が栄養価があるのね〜。
すいとん、ずっと食べてないから、
読んでいて、何だか懐かしくなりました。
応援☆
今はおしゃれな毛糸のパンツやハラマキが
流行っているってＴＶで言っていました！！
女性は冷えが多いから、おしゃれなものだと助かりますね☆
身体を温める具だくさんのスープ、いいですね〜〜
私も作ってみよっと・・♪
心優しいコメントありがとうございます。
昨日は寒かったですね１１月としては過去最低気温だったそうです。
寒くなるとお鍋がいいですね
最近は鳥ツミレなべにこっています
鳥ツミレに、オロシ生姜、オロシニンニク、ごま油、冷ご飯を少し入れてよく混ぜて、薄味の鍋で
薬味は柚子コショウで食べると最高です。
野菜はキャベツ、白菜は使わず、レタス、茸、水菜、白ねぎ、最後は黒ソバを入れて・・
最高ですよ・・・
ダイエットは忘れていました
毎日歩けば大丈夫です( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ
ﾎﾟﾁｯ!〜凸｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡
(*⌒ｰ⌒笑)o『笑う門には福来る』
すみません。
忘れぬうちに応援だけしておきました＾＾
凸凸済