バリニーズエステをやるようになって、
若い女性の方が施術にきていただいてます。
若いのに、肩こり、腰痛、冷え性の人が
来た人殆どあります。
冷え性って自覚のない人もいるようで、
最近、自分は冷え性なんだと気がついた人もいるくらい。
ＯＬさんに多いのは、
肩こり、冷え性
やはり、エアコン、ガンガン効いてる部屋で
座りっぱなしのところが多いようです。
そして、ダイエット希望の方が多いのですが、
殆どの人が脚の浮腫みはあります。
それほど、太ってなくて、どちらかというと
スタイルがいい人でも、
脚は、立派な大根でした。
リンパを流すので、脚は、２〜３センチは細くなるんです。
体も凄く楽になります。
靴下を履いてるとふくらはぎの形が
変わってくるし、リンパを流すので、
浮腫みがとれます。
リンパマッサージをすると、
太ももも、細くなります。
靴下を履いてるＯＬさんや、
医療関係の友達は、
脚が疲れなくて、浮腫まなくて
とても楽だと、喜んでいただけました。
にほんブログ村 ダイエットブログ
ポチッと応援よろしくお願いします。
冷え性チェック〜
いくつ、あてはまりますか？
疲れやすかったり、疲れがとれずいつもだるい感じがある
寝つきが悪い
よく頭痛が起きる
年中肩こりに悩まされている
手足、腰が冷えるのに顔がほてることがある
以前より、憂うつになりやすくなったと思う
以前よりトイレが近くなったようだ
朝起きるのがとてもつらい
胃腸が弱かったり、下痢または便秘をしがち
寝不足でもないのに目の下のクマがとれないことがある
運動不足？
偏食気味、または緑黄色野菜やレバー類が嫌い
肌がカサカサして荒れやすい
足がむくむことが多い
手足の冷えがひどくて、痛みを感じることが多い
下腹部に重い感じや痛みがある
冷たい飲み物や食べ物を摂り続けて
内臓内の温度調節機能も鈍くなることで冷え性になり、
太りやすい体質になります。
代替ダイエットや食べないダイエットなどは、
偏食が原因になりやすく、
また手足に 加え全身も冷えやすくなります。
ビタミンＢ群の他、血行を高め、
ホルモンのバランスをとるビタミンＥは、
日頃から摂りたいものですし、即効性もあります。
冷房などで、冷えた場合は、
部屋の温度調節も大事ですが、
自分を暖めるほうが冷え性の解決にもつながります。
適度な運動も必要で、
血液の流れは、とっても大事なことなんです。
運動する時間がない私は、
くぅちゃん靴下を履いています。
履いてるだけで、血液・リンパを流してくれるので、
脚は、浮腫まないで、すっきりしてます。
飲み物は、殆どホット。
冷たいものや、氷がはいってるものは、
飲みません。
にほんブログ村 ダイエットブログ
ポチッと応援よろしくお願いします。
私、今朝とんでもない体重アップいたしました。
でも体脂肪率が低く、おそらく久しぶりの冷房攻撃と咳の薬を飲んだためのむくみと思います。
足にきますね〜！
見た目でわかるくらいですw(￣▽￣;)w
それはそうと、私のブログ調子悪いようでANZUさんからいただいたコメントが表示されないトラブルに。。。
先ほど自分で他の方へのコメント書き込んだのですがそれも表示されず。。。
私のパソコンからだけ見えない？？？なんてことはないと思うのですが。。。
情報探検れいれい２のほうは順調なのですが、成功しちゃったダイエットのほうだけ不調！！
seesaaに問い合わせメールだしましたが…やれやれですぅw(＞ω＜)w
私も最近、太もものリンパマッサージを始めました、太もものマッサージは面倒だからと、今まで敬遠していたのですが、何をやっても痩せないので、とうとうチャレンジ(^-^;
効果が出るとよいのですが。。。
応援ぽち★
最近は再び少食傾向です。
ダイエットにアゲインですね。
冷たい飲みものは気をつけるようにしてます。
（完全ではありませんが＾＾；）
運動も何とか続けています。
やはり健康が第一ですよね〜♪
今日もプチッとね〜☆
あいらも冷え性なの〜。。。
あいら冷たいものばかり飲んでいるから
かなぁ〜
きよつけなくっちゃね〜！！
冷え性は多いですよねー。
それも、自覚症状のない方が多いですよね。
応援します♪
いつもありがとうございます。
加圧でドンドンナイスバディーになってます♪
ANZUさんに追いつきたいな〜←希望
応援
今日もプチッとね〜☆
週末は雨〜♪
お買い物行ってきます☆♪