
15キロ健康ダイエット成功したANZUです。
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ダイエットは、気楽にしましょう〜
ダイエットは、ほんの少しの時間作りです。
ダイエットは、自分の体をいたわることです。
自分メンテナンスしましょう〜
朝、起きるのは習慣ですよね。
低血圧だから起きれない・・・
っていうのは、ちょっと違うかな。
私は、以前は85/45ぐらいしかないほど
低血圧でした。
でも、朝は、4時前には起きてます。
朝は、血液も、ゆっくり流れるので、
体がボーッとしてしまうようです。
体のイオンバランスが崩れているときも
だるく感じたり、起きるのが辛くなったりします。
朝、布団の上でやるストレッチをしてみてくださいね。
足が軽くなるので、起きるのが楽になると思います。
布団の上でできるので、
低血圧だからって、できないことはないと思います。
寝たままの状態でできますから〜
人って、理由を付けたがるんだよね(笑)
○○だから、できない
○○は、苦手だからできない
時間が作れない
○○食べちゃったー
ほんの少しの時間を作って
それを習慣にしてみましょう〜
夏は、冷房、冷たい飲食などで、
体が冷え冷え〜
夏こそ、暖めなくちゃ、ダイエットは成功しないよ。
近所のオチビのお友達も熱を出したりしてました。
最近の子供達は、
TVやゲームなど電磁波をおおく浴びています。
だから、25年前と比べて
低体温やアトピーや花粉症の子供が増えてる。
大人も子供も、体は温めた方がいいよ〜。
足の裏が冷たいと内臓は冷えてます。
首の後ろの少し下辺り、肩甲骨の間あたりを触ってみて。
そこが冷たいと、肝臓、腎臓が弱っています。
夏でも、足は暖めた方が、健康にも
ダイエットにもグゥ〜だよ。
夏でも、段階圧力靴下はおススメ!!
お子ちゃまも、普段から靴下を履いてた方が
いいと思うよ。
最近は、裸足保育ってあるみたいだけど、
私個人的には、反対。
これは、あくまで個人的な考えだからね。
医療関係の人 数人に聞いても、
物知りおばあちゃんに聞いても、
足は、冷やすと病気になりやすいと言われてた。
うちの子供達は、靴下を真夏でも履いていたので、
風邪で休むということは、ほとんどなく、
長男は、小学校から高校まで、一度も休んだことがないくらい。
塩湯をやってみてね。
子供は、半身浴ってなかなかできないから、
塩湯がおススメ!
体が温まるので、半身浴の前にすると
ダイエットにもっと効果的!!
足は、第二の心臓とも言われるくらい
大切な所です。
リンパ節もあるし、
ふくらはぎの所には、血管が網目のように
いっぱい集中してるところです。
段階圧力靴下は、ふくらはぎの所は、
圧力が抜けています。
医療用にできているので、24時間はいても大丈夫です。
私は、365日毎日履いています。
朝ストレッチと段階圧力靴下は
毎朝 私の必須です(笑)
今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。
今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。
感謝して、ついてる一日でありますように。
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