最近の記事

コーヒーで痩せやすくする?

ANZUです。

梅雨の合間の晴天は、まるで夏のようでした。

二の腕のお肉が気になります。

最近、ダイエットをおさぼりしてました。

ナチュラルにしようと、前々から考えていたのですが、実行しました。

苦手と思っていたDIYも、木工教室に通って、練習しました。

コーヒー教室にも通い、おうちカフェを楽しみたいと思っています。
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18の質問であなたの寿命がわかる!?やってみました

ANZUです。

この間、世界一受けたい授業を見ました。

『18の質問で、寿命がわかる!?』というので、やってみました。

18の質問で、寿命がわかるのか?と思ったけど、それを考えた人も、ほぼ合ってたようでした。

私の寿命は、なんと

112歳!

田舎暮らしで、ダイエットもしたのがよかったみたいですよー。(笑)

18の質問、チェックしてみましょう〜!!
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食べ過ぎ防止、カロリー控えめで美味しく健康ダイエットメニュー

ANZUです。

先月、おチビの学校の体育祭でした。

学校まで歩いて約15分足らずなので、車で行きたいのですが、歩いて行ってきました。

日頃、運動してないので、歩くだけでも運動になっちゃうね。

でも、じっとして動かないで食べ過ぎると太るので、歩けるときはなるべく歩くようにしたいね。

食べ過ぎ防止のために、女子栄養大学のレシピ本を参考にしてます。

買いすぎ、作りすぎ、食べ過ぎ、何でも過ぎるのはよくないよね。

ダイエットに良いメニューがありました。



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内臓脂肪を減らす、胆汁酸ダイエット

この間、たまたま見た『世界一受けたい授業』でやってたダイエット方法。

『ダイエット』の番組は見たくなるって、テレビの影響ってすごいなぁー。

以前購入したダイエット商材にも書いてあったけど、内蔵を元気にするとダイエットは簡単!

腎臓や肝臓などを元気にしておくと良いんだけど、肝臓って冷やすと脂肪が付きやすくなるんだよねー。

『脂肪肝』って、自分じゃ見えないから厄介だよね。

胆汁は、肝臓で毎日約500ml産生され、すべて肝細胞で作られていて、簡単にいうと、脂肪の消化を助けることなんだよね。

だからダイエットをスムーズに成功させるために、肝臓を元気に正常に動かすようにしておきたい。

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脂肪を落とすだけでなく、小尻にする方法とは?

きのう、また一つ歳を重ねました。

早速プレゼントが届きました。


すっぽん小町
リピート中のすっぽん小町からでした。


暖かい物をいれると文字がでるそうで、お湯を入れてみました。


すっぽん小町から誕生日プレゼント
ピンク色の文字がくっきり出ました。


そして、旦那さんの会社から、お花が届きました。


お誕生日の花
会社の社長さんからです。









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夏までにダイエットして引き締める、簡単な方法

ANZUです。

昨日、テレビを見ながら腹筋をしてました。

テレビ、毎日見てますので、毎日腹筋ができますね。

朝晩布団の上でやるエクササイズも毎日できることなので、続けるといいんだよ〜

特別エクササイズの時間を作らなくても、何かをしながらできるから習慣になりやすいよね。

以前購入した筋トレやダイエットエクササイズの商材に共通してることが書いてあった。
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脂肪を溜めないで、減らす方法

ANZUです。

最近我が家は、オリーブオイルか米油を使っています。

どちらも、脂肪が付きにくい、コレステロールが蓄積されないなど良いことがあるよ。

ドレッシングもなるべくオリーブオイルを使って、作るようにしてる。

きょう作ったのがこれ!


にんじんのオレンジマリネ
にんじんのオレンジマリネ



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大自然のなかでリフレッシュしながらダイエットする

ANZUです。

大自然の中に、ワンコとおチビと遊んできました。

我が家があるところも、大自然なのですが、おチビのリクエストに答えて航空公園に行ってきました。

うちのワンコは日頃あまり散歩はしません。

2、300m走ると座り込みします。

走るのは、ドックランだけなんです。

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女子栄養大学 ダイエットレシピを作りました

ANZUです。

ダイエット献立、作ってみました。
腹七〜八分目って感じでした。


ダイエット献立
本に載ってる通りに作りました。


だけど、これだけじゃ絶対足りないと思ったし、我が家には育ち盛りのおチビがいるからねー。

少しプラスしてみました。

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みーつけた!!これなら絶対痩せるよ〜!

ANZUです。

前回の記事に載せた馬の蹄鉄は、縁起がいいようです。


扉に蹄鉄をぶら下げると魔除けになると信じられている文化圏があり、多くの国では幸運のお守りとも見なされています。

馬は人間を踏まないということから、交通安全のお守りとして蹄鉄を自動車に付けたという説もあるようです。

大昔、イギリスの聖職者ドゥンスタンの若い頃は鍛治屋で、そこに悪魔がやってきて、馬の蹄鉄の修理を命じられたとき、その悪魔に蹄鉄を打ちつけて「扉に蹄鉄のあるときは中に入らない」という約束をして蹄鉄を外した・・・という話が元になっているようです。

それが今は単に魔よけ・幸運のお守りという意味になったようです。

でも、本当によく効くみたい!!

パンと料理の教室
2つになりました〜♪



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